Között sok előnye van ennek az egyedülálló növénynek mi is felhasználhatjuk stevia fogyni, búcsút venni a cukortól, de nem a kedvenc ételeinktől.
A cukor nagyrészt felelős a világ népességében tapasztalható magas elhízásért. Mindegyik evőkanál (legfeljebb 20) cukortartályban, a kukoricaszirupban, amelyet mindenféle ételhez hozzáadnak - a gabonától a dresszingig -, sok ember felelős az elhízásért szerte a világon. Az egyik módja annak, hogy drasztikusan kiküszöböljük a kalóriákat étrendünkből, miközben továbbra is élvezzük a cukor édességét, a stevia, egy növényi édesítőszer használata a magas kalóriatartalmú megfelelője, a cukor helyett.
Ez a természetes édesítőszer nem csak azok számára ideális, akiknek vény nélkül el kell maradniuk a cukortól, mint a cukorbetegeknél, hanem mindenki számára, aki egészséges és hozzáférhető alternatívát szeretne kipróbálni a cukor használatának helyettesítésére, amely sok betegséget okoz és súlyosbít. beleértve az elhízást is. Ha azt tervezi, hogy megszabadul a cukortól az étrendben, és úgy dönt, hogy helyettesíti a cukrot stevia fogyáshoz, végezzen más életmódbeli változtatásokat, hogy a stevia használatával végzett erőfeszítéseit ne pazarolja el. A legjobb eredmény és az egészségesebb test elérése érdekében kerülje a magas zsír- vagy telített zsírtartalmú ételeket, valamint azokat az ételeket, amelyek bármilyen formában tartalmaznak cukrot. Javasoljuk továbbá, hogy hetente legalább háromszor vegyen fel szív- és érrendszeri testmozgást.
A receptkönyv, amelynek központi összetevője a stevia, jó befektetés lenne, mivel segítségre lesz szüksége ahhoz, hogy megismerje a megfelelő stevia mennyiséget az egyes élelmiszerekhez. Stevia rendkívül édes. A recept elkészítésekor kövesse gondosan a mérési utasításokat. Az italok vagy ételek édesítéséhez kezdjen nagyon kis mennyiséggel, és szükség esetén fokozatosan növelje.
A stevia azon különleges jellemzője mellett, hogy nem tartalmaz kalóriát, vannak más tulajdonságai is stevia, amely segíthet a fogyásban. A Stevia fogyasztói ragaszkodnak ahhoz, hogy a stevia levelek (általában teazsák formájában őrölt), valamint a stevia koncentrátum használata csökkenti az étvágyat és az édes vagy zsíros ételek iránti vágyat, ami nagyon hatékonyá teszi stevia fogyáshoz gyorsabban.
A folyamatos kutatások szerint a stevia természetes formájában történő használata előnyös lehet a túlsúlyos emberek számára. Mivel úgy gondolják, hogy sok túlsúlyos embernek hibája van a gyomor és a hipotalamusz kommunikációja között, amely nem "kapcsolja ki" az éhségérzetet, amikor az ember már tele van. Nyilvánvalóan e kutatás szerint a stevia kijavíthatja ezt a hibát és helyreállíthatja az éhség mechanizmusait, "kikapcsolva" az éhségérzetet, amikor az illető jóllakott.
A Stevia por formájában megvásárolható, vagy hozzáadható bizonyos élelmiszerekhez és italokhoz, amelyeket megtalálhat az egészséges élelmiszerekben és a bioboltokban. Csak annyit kell tennie, hogy elolvassa a címkét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy sztíviát tartalmaz, és nem egy másik édesítőszert. Hozzáadhatja kávéhoz vagy teához. Megszórhatja az alacsony kalóriatartalmú gabonapelyhekre vagy más ételekre is. Akár desszerteket is készíthet vele. A napi étrenden belül cseréljen le minden mesterséges édesítőszert és cukrot stevia fogyáshoz egészséges, természetes módon és anélkül, hogy megfosztaná magát az édességektől.