Eva Arguiñano cukrász szakácsunk egy finom kekszzel és mézes túróval lep meg minket. Egyszerű recept, nagyon kevés hozzávalóval és sütő nélkül.
Teljes idő: 40 perc
Hozzávalók (4 fő):
- 600 ml juhtej
- 100 g keksz
- 30 g méz
- gyógyszertári oltó
- 50 g cukor
- menta levelek
A süti és mézes túró recept elkészítése:
Tegye a tejet egy serpenyőbe melegedni.
Öntvény minden pohárban, néhány csepp oltót, és a tetejére kenjük a tejet. Hűtsük le jól.
A recept táplálkozási információi:
Desszertként gyümölcs és SÜTÉS ÉS MÉZVÁGÁS. A túró a tej származéka, amely ad nekünk minőségi fehérjék, ásványi anyagok, mint kalcium és vitaminok, mivel érdekes a D-vitamin jelenléte, amely hiányos a lakosság körében, és amely szükséges a kalcium asszimilációjához.
Ezért ajánlott desszert a egészséges és erős csontok.
Édesítjük mézzel, amely cukornak időnként jelen kell lennie étrendünkben. Annak érdekében, hogy étrendünkben elkerüljük a felesleges cukrokat, például a mézet, ajánlatos fokozatosan csökkenteni azok mennyiségét, hogy a szájpadlás egyre kevésbé édes ízekhez alkalmazkodjon.
A túró egy desszert, amely nem ad sok kalóriát, kalóriaértékének növelése a hozzá tartozó összetevőkkel: méz és sütik.
A cukorbetegek és a túlsúlyos emberek a mézet helyettesítik az édesítőszerekkel. A desszert egészségesebbé tétele érdekében ajánlott helyett sütiket dió.