A Buteyko légzési módszer asztma esetén

Az asztma a légutak fizikai korlátozása. Ezek annyit tudnak szorítani, hogy az áldozat szó szerint halálra fulladhat. Ebből következik, hogy nem számít mi más, a tünetek nagyon fizikaiak és nagyon is valóságosak. És mi értelme van annak, hogy az asztma ellen olyan fizikai módszerrel küzdenek, amely fiziológiailag nyitottá teszi a légutakat.

szép

Lehet, hogy asztmája van, vagy talán gyógyulást keres egy kedvesének. Bármely szülő, akinek asztmás gyermeke van, nagyon jól tudja, milyen egész éjszaka aggódni egy olyan hallgatóval, akinek nehéz a légzése. És minden asztmás túl jól tudja ezt az érzést, amikor az oxigén kimerült, a lábak gyengének érzik magukat, és te szédülésbe mászol, miközben kétségbeesetten küzdesz a levegő után kapkodva.

De van egy orvos által kidolgozott, tudományosan bizonyított megoldás, amely valóban működik. Ezzel a módszerrel az asztmája (vagy a kedvesének asztmája) sokkal kezelhetőbb lehet. Bizonyos esetekben akár teljesen eltűnhet. Ez egy olyan fizikai módszer, amely az asztma fő fizikai jellemző okának feloldására összpontosít.

Ezt a módszert Buteyko módszernek hívják. Ezt egy orosz orvos, Dr. Buteyko találta ki, és Oroszországban elterjedt módszerként fogadják el. Dr. Buteyko forradalmi felfedezést tett. Megállapította, hogy az asztma fő fizikai oka a túl sok oxigén belélegzése! Mit? Biztosan nem! Nos, ez dióhéjban így működik. Ha az asztmás tüdő felesleges oxigént tartalmaz, a test biokémiája megváltozik és a légutak szigorodnak. A válasz természetesen az, hogy próbáljon jobban lélegezni, ami hiperventilációhoz és még több oxigénhez vezet a tüdőben, ami még szigorúbb tüdőfeszítést eredményez.

De nem mondhatod el pontosan, hogy valaki nem kap levegőt! A Buteyko módszer a légzés fokozatos átképzésével működik, így idővel megváltozik testének biokémiája, amely több szabad levegőt generál.

A képzés egyszerű gyakorlatok sorozatából áll. És van egy szórakoztató verzió gyerekeknek is. És ne aggódj, ha a testmozgás nem neked való! Ezeknek a gyakorlatoknak semmi köze a sportruházat vagy a nadrág viseléséhez. Nem jár magával perecsé csavarása. És nem jár semmiféle atlétikai képességgel.

A Buteyko módszer működésének megismeréséhez néhány lehetőség van. Ezek az Ön tartózkodási helyétől és költségkeretétől függenek. Ha van egy helyi Buteyko orvos a közelében, akkor dönthet úgy, hogy részt vesz egy-egy foglalkozáson. Néhány Buteyko szakember csoportos foglalkozásokat és workshopokat is kínál, amelyek gyakran nagyon jó ár-érték arányt kínálnak. Vagy tanulhat könyvből, e-könyvből vagy DVD-ről. Személyesen tanultam egy könyvből, ami sokat segített a légzésemben. Miután megértette az alapokat és megtanulta az egyszerű gyakorlatokat, csak elvégzésük kérdése. Ha napi néhány percet szán a Buteyko gyakorlatokra, akkor kellemes meglepetés lehet az eredményeken.