Egy szakértő elmagyarázza, hogyan lehet ezt a gyakorlatot teljes gyakorlattá tenni

lefogyni

Úgy tűnhet, hogy a világ elhatározta, hogy az év minden kezdete - lásd szeptember és január - tűzzünk ki lehetetlen célokat. Olyan ötletről van szó, hogy sokan tehetetlenséggel töltik be az edzőtermet az új szakasz első heteiben. Ugyanakkor, amint azt a BBC csak az emberek 20-30% -a regisztrált a következő néhány hónapban folytatódik. Kétségtelen: mindannyian hibásak vagyunk. Bizonytalan, eltúlzott és személyiséghiány miatt. Most már változhatnak a dolgok.

olvasson tovább Ha szeretsz táncolni. Mivel az egészséges test megőrzésének alternatíváján gondolkodva általában nem gondolkodunk azon a lehetőségen, hogy a testmozgást a szórakozással, a kitartással és a szenvedéllyel ötvözzük. Ezért arra jutottunk, hogy egy táncszakemberrel kell beszélnünk. Örömünkre szolgál, hogy néhány perc alatt lophatunk Jacob Hernandez, A Víctor Ullate Tánciskola klasszikus tánctudományi vezetője. És ezt mondta nekünk.

  • Cserélje ki az edzőtermet táncórára. lehetséges!

"Természetesen az. A tánc több mint művészet, a táncosok élsportolók. a tudatlanság vagy a farsangi paródia elhitette velünk, hogy a tánc néhány fordulatot és ugrást igényel. de a valóság más "- biztosítja Jacob Hernandez. "A tánc az a legteljesebb gyakorlat hogy táncosként és tanárként egyaránt ismerem. nem csak feltárja a tested, hanem abban is segít, hogy nagyon szigorú fegyelmet és szellemi erőt tanúsíts az edzőteremben nem fejlődik".

  • Ha valaki testtónusba akarja hozni, milyen táncot kell gyakorolnia?

"A test hangzásához vannak olyan utcai táncok, mint pl Break tánc amelyek miatt a test gyönyörű törzset, karokat stb. rajzol "- mondja a tanulmányok vezetője." De mint fegyelmet ajánlom klasszikus tánc minden tánc alapja és a testek faragásának látványossága miatt a táncos lábait mindenki megcsodálja, akit ismerek: az ikrek, a quadriceps. ".

  • Kiegyenlítheti-e a nagy intenzitású testmozgást egy táncóra?

Jacob Hernandez válasza van: "A mindennapok intenzívebbé tétele egyszerű, ha egy klasszikus óra után elmegyünk egy osztályt csinálni második lépés. Ez a táncosok egyik kedvenc órája, ahol különféle gyakorlatokat vagy apró darabokat fejlesztenek ki párban, amelyekben a férfi portékákat, piruettákat és egyéb lépéseket végezhet, amelyekben a nő lebegőnek tűnik. mert erőt és izomtömeget szerezni ez az egyik legviccesebb osztály ".

  • Milyen más egyedülálló előnyei vannak a táncnak és a táncnak?

A tánc olyan tudományág, amely segít mind a nappaliban, mind az életben. "Sokan elhagyják a túlzott erőfeszítések miatt, amelyekre szükség van az előnyök hihetetlenek, nemcsak fiatalnak és mozgékonynak érzi magát, hanem olyan mágikus érzékenységet, koreográfiai emlékezetet, látásszélességet is fejleszt, amelyben a teret és magasságot, a zeneiséget, a koordinációt és mindenekelőtt, és ami a legfontosabb számomra, a művészi oldalt, amely különbséget tesz a végrehajtó táncos és lélekkel táncos. ", kiemeli Jacob Hernandez. "A tánc bármi lehet: kardio, fitnesz, művészet, szórakozás, az egyetlen dolog, amit cserébe kér: ​​hűséges hozzá, csak így lehet sikeres ".