Tudjuk az étel kulcsfontosságú napi teljesítményünk és a legmagasabb szintű olimpikonok számára sokkal inkább. Egészségesen fogyasszon elegendő tápanyagot és kalóriát az optimális teljesítmény érdekében változást hozhat a vágyott fém felvétele vagy a kapuknál maradás között.

hogy

Ezután részletezzük az étrendet, amelyet Usain Bolt és Michael Phelps követ. Két nagyon különböző étrend, amelyek azonban lehetővé teszik, hogy ezek a sportolók a szárazföldön vagy a vízen a leggyorsabbak legyenek.

Az amerikai úszó a legdíszesebb az olimpiai játékok történetében.

Reggeli: A jam a reggelid egyik kulcsfontosságú terméke, a liszttel, vízzel, vajjal és tejjel készített gombócokkal együtt.

Étel: általában a hal mellett dönt, mindig rizzsel együtt.

Vacsora: hús. A csirke, a sertés és a marhahús között vált, hogy kevésbé monoton legyen. Mindig tészta vagy rizs kíséretében, mint az ételekben.

Rendeljen most és kezdje el saját olimpiai étrendjét!