Tudjuk az étel kulcsfontosságú napi teljesítményünk és a legmagasabb szintű olimpikonok számára sokkal inkább. Egészségesen fogyasszon elegendő tápanyagot és kalóriát az optimális teljesítmény érdekében változást hozhat a vágyott fém felvétele vagy a kapuknál maradás között.
Ezután részletezzük az étrendet, amelyet Usain Bolt és Michael Phelps követ. Két nagyon különböző étrend, amelyek azonban lehetővé teszik, hogy ezek a sportolók a szárazföldön vagy a vízen a leggyorsabbak legyenek.
Az amerikai úszó a legdíszesebb az olimpiai játékok történetében.
Reggeli: A jam a reggelid egyik kulcsfontosságú terméke, a liszttel, vízzel, vajjal és tejjel készített gombócokkal együtt.
Étel: általában a hal mellett dönt, mindig rizzsel együtt.
Vacsora: hús. A csirke, a sertés és a marhahús között vált, hogy kevésbé monoton legyen. Mindig tészta vagy rizs kíséretében, mint az ételekben.
Rendeljen most és kezdje el saját olimpiai étrendjét!
- Olyan testre vágysz, mint El Canelo Álvarez. Megmondjuk, mi az étrendje
- Michael Phelps és más olimpikonok milyen étrendet követnek a 2016-os olimpián
- Az egész világ megőrült ezen a diétán! Szeretné tudni az okát?
- Szeretné tudni, hogy étrendje kiegyensúlyozott-e
- Usain Bolt és a világ leggyorsabb emberének étrendje