A téma tartalma

Témakör áttekintése

Segíthet a szív és az erek egészségének megőrzésében, ha lépéseket tesz az egészségesebb életmód felé. Ezek az egészséges szokások magukban foglalják a nem dohányzást, a helyes étkezést, a rendszeres testmozgást, az egészséges testsúly megtartását és a szükséges szűrések elvégzését.

életmód

A szív-egészséges életmód mindenki számára fontos, nemcsak az egészségügyi problémákkal küzdő emberek számára. Ez segíthet a szív és az erek egészségének megőrzésében. Ha már szívvel (szívvel) vagy érrendszerrel (erekkel) kapcsolatos problémái vannak, például magas koleszterinszint vagy magas vérnyomás, az egészséges életmód segíthet csökkenteni a szívroham és a stroke kockázatát.

Ha gyermekei vannak, egészséges példakép lehet számukra. Ha szokásai egészségesek, akkor gyermekei nagyobb valószínűséggel alkalmazzák ezeket a szokásokat saját életükben.

Ne dohányozz

Minden dohányzó embernek előnyös lenne a leszokás. Amikor abbahagyja a dohányzást, függetlenül attól, hogy hány éves, csökkenti a szívroham, agyvérzés és sok más egészségügyi probléma kockázatát. Ha segítségre van szüksége a kilépéshez, olvassa el az alábbi témákat:

Egyél egészséges ételeket

Az egészséges ételek fogyasztása az egyik legjobb dolog, amelyet számos egészségügyi probléma megelőzésére és kezelésére tehet, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket is. Az egészséges táplálkozással kapcsolatos segítségért olvassa el ezeket a témákat:

Legyen aktív

Az erőnlét javítása jót tesz a szívnek és az ereknek, valamint a test többi részének. Az aktív tevékenység segít csökkenteni az egészségügyi problémák kockázatát. És segít abban, hogy jól érezd magad. Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan maradhat aktív, olvassa el ezeket a témákat:

Érje el és tartsa meg az egészséges testsúlyt

Az egészséges testsúly megőrzése szintén része a szív egészséges életmódjának. További információ ezekről a témákról az egészséges testsúly eléréséről és fenntartásáról:

Vizsgálják meg

Fontos az orvos rendszeres látogatása és a szűrések elvégzése. Minél korábban diagnosztizál egy orvost egy betegséget, annál nagyobb az esélye annak, hogy gyógyítható vagy kontrollálható. A szív- és érrendszeri problémák kockázatának csökkentése érdekében ellenőrizze a koleszterinszintet és a vérnyomást. A szív- és érrendszeri problémák kockázatának meghatározásához elvégezhető tesztek korától, egészségi állapotától, nemétől és kockázati tényezőitől függenek. Beszéljen kezelőorvosával, hogy megtudja, melyik teszt felel meg Önnek.

Egészségügyi eszközök

Az Egészségügyi eszközök segítségével bölcs egészségügyi döntéseket hozhat, vagy lépéseket tehet egészségének javítása érdekében.

Kapcsolódó információ

  • Egészséges táplálkozás
  • Egészséges öregedés
  • Egészséges szokások gyerekeknek
  • Fizikai aktivitás: Hogyan lehet aktív és megmaradni
  • Egészségértékelés: Hogyan lehet korán megtalálni az egészségügyi problémákat
  • Jó egészségügyi hozzáállás
  • Hogyan segíthet a túlsúlyos gyermekének
  • A szívkoszorúér-betegség: Megelőzési mítoszok

Hivatkozások

Egyéb konzultált művek

  • Eckel RH és mtsai. (2013). 2013 AHA/ACC iránymutatás az életmód kezeléséről a kardiovaszkuláris kockázat csökkentése érdekében: Az American College of Cardiology/American Heart Association Task Force jelentése a gyakorlati irányelvekről. Keringés. http://circ.ahajournals.org/content/early/2013/11/11/01.cir.0000437740.48606.d1.citation. Hozzáférés: 2013. december 5.
  • A gyermekek és serdülők kardiovaszkuláris egészségének és kockázatának csökkentésére vonatkozó integrált irányelvek szakértői testülete (2011). Szakértői testület a szív- és érrendszeri egészségre, valamint a gyermekek és serdülők kockázatának csökkentésére vonatkozó integrált irányelvekről: Összefoglaló jelentés. Gyermekgyógyászat, 128 (5. kiegészítés): S213 - S256.

Hitelek

Jelenlegi dátum: 2020. augusztus 31

Szerző: Healthwise Staff
Orvosi értékelés:
E. Gregory Thompson MD - Belgyógyászat
Martin J. Gabica orvos - családorvoslás
Adam Husney MD - Családorvoslás

Jelenlegi dátum: 2020. augusztus 31

Orvosi áttekintés: Dr. Gregory Thompson MD - belgyógyász és Martin J. Gabica orvos - családorvoslás és Adam Husney orvos - családorvoslás

Ez az információ nem helyettesíti az orvos tanácsát. A Healthwise, Incorporated nem vállal semmilyen garanciát és felelősséget ezen információk felhasználásáért. Ezen információk használata azt jelenti, hogy elfogadja a Felhasználási feltételeket. Tudja meg, hogyan fejlesztjük a tartalmunkat .

Ha többet szeretne megtudni az Healthwise-ról, látogasson el a Healthwise.org webhelyre .

  • akarok.
  • Szerezzen be egy személyi igazolványt
  • Követelést nyújt be
  • Követelések és EOB-k megtekintése
  • Ellenőrizze a lefedettséget a tervem alatt
  • Lásd: Vényköteles gyógyszerek listája
  • Iratkozzon fel a Cigna házhozszállítási gyógyszertárba
  • Támogatható HSA, FSA, HRA költségek
  • Keressen hálózaton belüli orvost, fogorvost vagy létesítményt
  • Keressen egy űrlapot
  • Lépjen kapcsolatba Cignával
  • Erőforrások
  • Egészség és Jólét
  • Szójegyzék
  • Tagforrások
  • Cigna Mobile Apps
  • Munkáltatói ACA-felelősségek
  • Egyéb Cigna webhelyek
  • myCigna tagportál
  • Egészségügyi szolgáltató portál
  • Cigna a munkaadók számára
  • Ügyfélerőforrás-portál
  • Cigna a brókereknek
  • Cignáról
  • Vállalati profil
  • Karrier
  • Newsroom
  • Befektetők
  • Beszállítók
  • Harmadik fél rendszergazdái
  • Nemzetközi

Kövess minket

Az egyéni és családi orvosi és fogorvosi biztosítási terveket a Cigna Health and Life Insurance Company (CHLIC), az Arizona Cigna HealthCare, az Illinois Cigna HealthCare és az North Carolina, Inc. Cigna HealthCare csoportja biztosítja. az egészségügyi ellátási terveket a CHLIC, a Connecticuti Általános Életbiztosító Társaság (CGLIC) vagy azok leányvállalatai biztosítják vagy kezelik (lásd azon jogi személyek felsorolását, amelyek az Ön államában biztosítják vagy kezelik a HMO csoportot, a fogászati ​​HMO-t és más termékeket vagy szolgáltatásokat). A csoportos életbiztosítási (GUL) biztosítási terveket a CGLIC biztosítja. Az életet (a GUL kivételével), a baleseteket, a kritikus betegségeket, a kórházi kártérítéseket és a rokkantsági terveket az Észak-Amerikai Életbiztosító Társaság biztosítja vagy kezeli, kivéve NY-t, ahol a biztosított terveket a New York-i Cigna Life Insurance Company kínálja, NY). Minden biztosítási kötvény és csoportos ellátási terv tartalmaz kizárásokat és korlátozásokat. A rendelkezésre állásról, a költségekről és a lefedettség teljes részleteiről forduljon engedéllyel rendelkező ügynökhöz vagy a Cigna értékesítési képviselőjéhez. Ez a weboldal nem Új-Mexikó lakosainak szól.