A PASTA EGÉSZSÉGES lehet

A napi bevitt kalóriák 55% -ának szénhidrátokból kell származnia, különösen teljes kiőrlésű gabonából, így igen, ehetünk tésztát és fogyhatunk

A tészta az egyik fő forrása szénhidrátok, étrendünkben nélkülözhetetlen tápanyag és fontos energiaforrás. Gabonafélékből, rizsből, tésztából, hüvelyesekből vagy burgonyából származnak, és ezek a mediterrán étrend egyik alapvető elemét jelentik, nagy előnyökkel járva egészségi állapotunk szempontjából, csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, védve a cukorbetegség ellen és megelőzve az elhízást.

érrendszeri

A jó idő beköszöntével több diéta ígéretes eredménnyel jelenik meg, és hamis mítoszok terjednek az olyan ételekről, mint a tészta, teljes és egészséges, valamint szükségesek az étrendhez és a "bikini-művelet" sikeres leküzdéséhez. A szakemberek azt javasolják, hogy kerüljük az olyan étrendeket, amelyek arra kényszerítenek bennünket, hogy néhány ételt töröljünk és a legtöbbet válasszuk változatos és kiegyensúlyozott lehetséges.

Barilla megadja a kulcsokat a tészta legegészségesebb módon történő elfogyasztásához és a hamis mítoszok lebontásához.

A tészta nem hizlal

85 gramm spagetti egy része alacsony zsír-, koleszterin- és sószint. Összetett szénhidrátokat tartalmaz, és ha rostokban vagy fehérjékben gazdag összetevőkkel, például hüvelyesekkel vagy zöldségekkel társul, nagyon kiegyensúlyozott.

Fő energiaforrás

Ezek nélkülözhetetlen tápanyagok a testünk számára, biztosítanak számunkra szükséges energia hogy fenntartsuk aktivitásunkat és tápláljuk idegrendszerünket.

Szükséges tápanyag

A szénhidrátok étrendünkből való kiküszöbölése hatással lehet anyagcserénkre. Ez növeli a kardiovaszkuláris kockázat.

Alacsony glikémiás index

Az "al dente" tészta fő jellemzője, hogy lassabban metabolizálódik és meghosszabbítja a Telt érzés.

Kiegyensúlyozott étrend kiegészítése

A napi bevitt kalóriák 55% -ának szénhidrátokból kell származnia, különösen a következőkből: teljes kiőrlésű. A fehérjéknek az összes napi kalória 15% -át kell adniuk, míg a zsíroknak 30% -ot. A szénhidrátok, a fehérjék és a zsírok közötti egyensúly elengedhetetlen a test egészségének megőrzéséhez és a betegségek kockázatának csökkentéséhez. A tészta hozzájárul ehhez az egyensúlyhoz, mert vízből és 72% szénhidrátból, 12% fehérjéből és 2% zsírból áll, így ideális az egészséges és egészséges élethez. Mi több, az integrált változatosság hozzájárul a nagyobb rost- és fehérjebevitelhez (22%) és a nagyobb jóllakottság érzéséhez.

Sokoldalú termék

Bármilyen típusú étellel kombinálhatjuk. A Barilla tésztaétel egyszerű elkészítése ízletes szószokkal, például pesto szószsal vagy a klasszikus bolognai ételekkel együtt étvágygerjesztő és megfelelő eredményt biztosít az év minden évszakában.

Segítsen javítani a teljesítményén

Szervezetünk szénhidrátokat használ szőlőcukor, szükséges testünk normális működéséhez a fizikai aktivitás során.