tanuld

"Uffff" erre gondolhat, amikor megérkezik a szupermarketbe, és ki kell választania egy üveg ásványvizet. Végül egyesek a legolcsóbbat, mások a legdrágábbat, mások a szüleik által otthon vitteket veszik igénybe, de tudod, hogy a testednek legmegfelelőbbet választod? Nem feledkezhetünk meg arról, hogy a víz elengedhetetlen a testünk számára, és ez lehet a legjobb sportélmény. Sokszor a sportpótlásra koncentrálunk, de a legalapvetőbb dolgokat elfelejtjük. Sporttáplálkozási márka vagyunk, de világos, hogy az első dolog a helyes táplálkozás.

Alex Sempere táplálkozási szakember egy könnyen olvasható cikkben segít nekünk megkülönböztetni az ásványvíz különböző típusait

Jelenleg bármelyik szupermarketben különböző típusú mineralizációkat találunk a vízben. Mit is jelent ez?

Nos, az mineralizáció típusa a bennük található száraz maradék mennyiségére vonatkozik. A száraz maradék a benne lévő oldott anyagok mennyisége, vagyis a benne lévő oldott ásványi anyagok mennyisége. Ezek az ásványi anyagok többnyire azokból a sziklákból és talajokból származnak, amelyeken a víz áthalad.

Minden ásványvízben garantálni kell, hogy mikrobiológiai jelenléte mentes legyen.

A csapvízzel összehasonlítva az ásványvíznek nincs kémiai, mikrobiológiai vagy baktériumölő kezelése.

Ezeket a különböző típusú mineralizációkat többféleképpen lehet osztályozni. Az első, csak a jelenlévő száraz maradék mennyiségét figyelembe véve.

  • Nagyon gyenge ásványvíz: 1500 mg/l száraz maradék.

Osztályozhatók egy bizonyos ásványi anyag mennyiségének figyelembevételével is.

  • Szénsavas víz: > 600 mg/l hidrogén-karbonátok.
  • Szulfátos víz: > 200 mg/l szulfátok.
  • Klórozott víz: > 200mg/l kloridok.
  • Kalciumvíz: > 150mg/l kalcium.
  • Nátrium és alacsony nátriumtartalmú víz: