Kultúra vagy közhiedelem szerint, amikor az anyák szoptatnak, vannak olyan ételek, amelyeket korlátoznak vagy teljesen megszüntetnek, mert azt mondják nekünk, hogy ezek nem tesznek jót a csecsemőnek, hogy kólikát okoz, vagy hogy segít vagy nem segít az anyatej előállításában. De mennyire lesz igaz?
- A tej mennyisége az anya étrendjétől függ
Waleska Porras, a La Leche Liga képviselője kifejti, hogy különféle tanulmányok bizonyítják, hogy az étel mennyisége nem befolyásolja a tej mennyiségét. Ezenkívül Catalina Miranda táplálkozási szakorvos jelzi, hogy a legfontosabb, hogy az anya egészségesen étkezzen, és ez garantálja a jobb tejtermelést, valamint annak minőségét. Bebizonyosodott, hogy ami segít a jó tejtermelésben, az biztosítja a baba szabad keresletét, mivel a gyakori és állandó szopás segíti a több tej termelését.
- Ha az anya babot vagy káposztát eszik, a csecsemő kólikát kap
Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy ezek az ételek kólikát okoznának a csecsemőknél. Ezenkívül a La Leche Liga képviselője biztosítja, hogy a csecsemők méhük óta ugyanazt fogyasztják, mint anyjuk, ezért megszokták az étrendjüket. Mindenesetre mindaddig, amíg nem él vissza az étellel és megfelelő mennyiségben eszi meg, az nem érinti a csecsemőt.
- A tej fogyasztása növeli az anyatej termelését
„Nincs olyan tudományos bizonyíték, amely bizonyítaná, hogy ha egy nő tejet fogyaszt, akkor ez előnyös számára több anyatej előállítása során. Jó hidratálás (víz és egyéb folyadékok) napközben, ha nagyon fontos a jó tejtermelés elérése ”- pontosítja Miranda.
- Kettőt kell enni szoptatás közben
Igaz, hogy a táplálkozási szükséglet a szoptatás alatt megnő, és napi 700 kalóriával kell növelni, de az ételeket kiegyensúlyozottan és megfelelő adagokban kell fogyasztani.
- A szoptatás vízkőmentesíti az anyát
A terhesség előtt a nőknek gondoskodniuk kell étrendjükről, mert a szoptató nő meszesedéséért nagyon kalciumforrású élelmiszerekben (tejtermék, dúsított szójatej, bab, brokkoli, narancs) rendelkező étrendet kell fogyasztania. ) és csekély tápértékű étrendet tartson. Ezért fontos, hogy az anyukák gondoskodjanak étrendjükről, és garantálják a szervezet számára a megfelelő kalória- és tápanyagellátást.
- Ha a baba "allergiás az anyatejre", az azért van, mert az anya allergén termékeket (mandula, garnélarák és paradicsom) fogyaszt
Fontos értékelni az egyes eseteket, mert ha az egyik szülő allergiás (nemcsak ételre, hanem más típusú természetes szerekre is), akkor a csecsemő 30% -ában szenved allergiában, de ha mindkettő allergiás, akkor a a csecsemő 50% -ra nő. Ebben az esetben a szoptató anyát gondozzák, hogy figyelje az étrendjét, és kerülje az olyan ételeket, mint a kagyló, tejtermék, földimogyoró, dió és tojás.
