100 gramm szárított, édesített áfonya 317 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 16% -a.
A szárított, édesített áfonya 0 milligramm koleszterint és 2,5 gramm zsírt tartalmaz.
100 gramm szárított, édesített áfonya 80,0 gramm szénhidrátot, 7,5 gramm rostot, 2,5 gramm fehérjét, 3 milligramm nátriumot és 14,80 gramm vizet tartalmaz
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: K-vitamint (59,4 µg), C-vitamint (23,8 mg) vagy E-vitamint (2,35 mg).
Tápanyagok
Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm szárított, édesített áfonyában 80,0 gramm szénhidrát van, ez a napi szükséglet 27% -a.
100 gramm szárított, édesített áfonya 67,50 gramm cukrot tartalmaz.
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm szárított, édesített áfonyában 3 mg só van, ez a teljes napi szükséglet 0% -a.
100 gramm szárított, édesített áfonya 14,80 gramm vizet tartalmaz, ez a teljes tömeg 14% -a.
Egy átlagos felnőttnek napi 50 gramm fehérjére van szüksége. 100 gramm szárított, édesített áfonyában 2,5 g fehérje van, ez az összes napi szükséglet 4% -a.