100 gramm kenyér, naan (indiai kenyér), teljes kiőrlésű, hűtött állapotban 286 kalóriát tartalmaz, az összes napi szükséglet 14% -át.
100 gramm kenyér, naan (indiai kenyér), teljes kiőrlésű, hűtve 46,2 gramm szénhidrátot, 4,8 gramm rostot, 10,20 gramm fehérjét, 467 milligramm nátriumot és 34,9 gramm vizet tartalmaz
Hűtött kenyér, naan (indiai kenyér), teljes kiőrlésű 1 milligramm koleszterin és 6,70 gramm zsír.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-3-vitamint (3,6 mg), K-vitamint (3,3 µg) vagy B-9-vitamint (16 mg).
Tápanyagok
100 gramm kenyér, naan (indiai kenyér), teljes kiőrlésű hűtőben 46,2 gramm szénhidrátot tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 15% -a.
100 gramm kenyér, naan (indiai kenyér), teljes kiőrlésű, hűtve 3,40 gramm cukrot tartalmaz.
100 gramm kenyér, naan (indiai kenyér), teljes kiőrlésű hűtőben 467 milligramm nátriumot tartalmaz, ami a napi szükséglet 31% -a.
100 gramm kenyér, naan (indiai kenyér), teljes kiőrlésű, hűtve 34,9 gramm vizet tartalmaz, a teljes tömeg 34% -a.
100 gramm kenyér, naan (indiai kenyér), teljes kiőrlésű hűtőben 10,20 gramm fehérjét tartalmaz, ami a tápanyag napi szükségletének 20% -a.
Kiemelt Vitaminok
A kenyér, a naan (indiai kenyér), a teljes kiőrlésű, hűtve nélkülözhetetlen vitaminok: B-3-vitamin (3,6 mg), K-vitamin (3,3 µg) és B-9-vitamin (16 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
Az ásványi anyagok alapvető tápanyagok, amelyek kis mennyiségben szükségesek az egészség megőrzéséhez. Ne feledje, hogy teste nem ásványi anyagokat állít elő. Itt találja meg azokat az ásványi anyagokat, amelyek más tápanyagok számára szükségesek testi funkcióik ellátásához.
A kenyérben, a naan (indiai kenyér), a teljes kiőrlésű, hűtött esszenciális ásványi anyagok a következők: nátrium (467 mg), foszfor (188 mg) és kálium (185 mg).
Hány kalória van?
Zsír és koleszterin
Telített zsír
A teljes zsírfogyasztást az összes kalória 25–35% -ára kell korlátoznia, és csak 7% származik telített zsírból (legfeljebb 15 gramm telített zsírból naponta).