target

  • 60g szárított füge
  • 70 g szárított barack
  • 60g kimagozott aszalt szilva
  • 160g kimagozott datolya
  • 115g héjas dió

Az összes hozzávalót beletesszük a darálóba.

Legalább 3 percig dolgozunk.

Ha a tészta túl száraz, adjunk hozzá még pár szilvát.

Addig kell aprítanunk, amíg a tál oldalán nem kezd tolongani.

Kivesszük a tésztát a darálóból, és két sütőpapír közé tesszük.

Egy henger segítségével addig simítjuk, amíg többé-kevésbé 0,4 cm vastag téglalapot nem kapunk.

Hűtőszekrényben tartjuk egy órán át.

De ez itt nem ér véget.

Mert amikor elkészítettem őket, hallottam a lelkiismeret hangját, amely azt mondta nekem: "Mi van a csokoládéval? Nincs csokoládéjuk?" (Nos, ez nem a lelkiismeret hangja volt, hanem egy JLGarcía tweetje, amelyben arra kértek, hogy csokoládét öntsek rájuk.)

És mivel képtelen vagyok nemet mondani a csokoládéra, egy tábla 1/4-ét megolvasztottam és felöntöttem.

Nos, ma búcsúzom:) Legközelebb Muffinok:)


P.S. Ez a bejegyzés mindazoknak a twitter felhasználóknak szól, akik megértenek engem, amikor a futással kapcsolatos kérdésekről beszélek, és szerintük nem vagyok őrült:) ^ _ ^ Ivánnak, JLGarcíának, Patriciának, Javi Salcedo-nak, a Alkoholfutók, Fran Corredorhoz stb. Stb. Tudom, hogy sok nevet hagyok, de a lista végtelen ! Nos, általában mindazoknak ajánlják, akik, mint én, szívesen futnak. ^ _ ^

53 megjegyzés:

Imádom a receptet! Saját bárokat kell készítenem. Boldog vagyok, mert 100% -ban vegán sütiket sikerült elkészítenem természetes termékekkel, amelyek finomak!

Zseniális vagy! haha nem futok, de nem hiszem, hogy őrült vagy, nekem úgy tűnik, hogy vannak olyan hobbid, amelyek csodálatosan kiegészítik egymást, különben kigördülnél! hahahaha Remek ötlet, hogy saját energiadarabokat készíts, így pontosan tudod, mit eszel, és ezek biztosan százszor egészségesebbek, mint azok, amelyeket a szupermarketben vásárolsz:) Egy kis csók!

Konyhák futóként és barátjaként köszönöm ! Most meg kell jelölned magadnak néhány dió és datolya cupcakes gél ízű fagyasztással, amelyet a 36-os km-nél kell kiosztani, közvetlenül a falban.

Igért. hahaha ^ _ ^

A dió és a datolya mmmm a legjobb. Alma, egy hónappal ezelőtt küldök neked egy e-mailt a postaládádba, azt, amelyik itt a blogon jelenik meg, kérlek, mikor tudsz nekem válaszolni, puszi! Gretel a Deli Manjares-ból

Ez az utolsó ! Ki akarom próbálni őket, hihetetlenül néznek ki. és köszönöm az odaadásokat mindannyiunknak, aki fut vagy próbálkozik ! ^ _ ^

Nagyon jó recept ! Figyelmesen fogok figyelni a bárok következő receptjeire, miszerint már jó, ha egy edzés után visszanyerhetem az erőt anélkül, hogy a tényeket árusító "főzetekhez" kellene folyamodnunk. Cira

Ezeket elő kell készítenem. nagyszerű és nagyon egyszerűen elkészíthető.
Köszönet a megosztásért!

lélek az istenhez kitalál néhányat, hogy lefogyjon kislány, akinek 3 kg-ot tettem a tetejére, és ők bizony cupcakes

Megígérem neked, hogy a házi készítésű bárjaimat most vettem ki a sütőből, zabokkal vannak, de hiányzik a zab haha
akkor feltöltöm őket a blogra! én is csinálom őket az edzőterem után, vagy enni utána. futni ! Én is szeretek futni, oké, nem csinálok maratont még mindig megyek a 10 km-re, de imádom, egy ideje kiakadtam:)

Nagyon köszönöm ezt a receptet, mert mindenképpen elkészítem ^^

Imádtam az ötletedet! Ki kell próbálnom. mert 'futok, nem futok. de van egy három és fél éves kislányom, aki megőrjít. és hidd el. Töltenem kell az akkumulátorokat ha ha ha ha.
Üdvözlet Sandra.

Helló, nagyon jól néznek ki. Néhány hete fedeztem fel egy müzliszelet készítésének receptjét, és nagyon jók lesznek. Ezenkívül sokkal egészségesebbek, mint az általuk forgalmazott termékek. Elkezdi olvasni az összetevőket, és hallucinál azokkal a furcsa dolgokkal, amiket hordoznak.

Köszönöm ALma! kissessss. Argentínából

Csodálatosan néznek ki!

Mmmm nagyon jól néznek ki! A vásároltak közül a legjobbnak a Lärabar tűnik. Nincsenek adalékanyagok, cukor vagy édesítőszer, és finomak. Természetesen Spanyolországban nem találtam meg őket, az iHerb-ben veszem. De teljesen ajánlom őket!

Ez az ötlet nagyszerű, és nagyon egyszerűen kivitelezhetők!

Siker minden karrierje során.

Milyen jó ötlet. nagyon jól néznek ki

Nem látom, hogy az augusztusi órák eltérőek lennének a boltban. Madridba jöttem, és az üzlet zárva tart, hétfőtől csütörtökig reggeli menetrenddel. és a visszatérés lehetősége nélkül. javítsa ezt az interneten, hogy senki más ne

Geniaaaaaaaaaaaaal!
Nem fogom kihagyni a következő bejegyzést: P
Puszi!

Alma, ezeknek a bároknak finomnak kell lenniük. Szeretem a szárított fügét. És a legjobban azt szeretem, hogy házi készítésűek, így tudod, mit eszel. Kétségtelenül megteszem őket.
Gratulálok az eredményekhez.
Csókok Valenciából.

Szerintem remek recept, amint van egy kis időm, megpróbálom meglátni, hogy jönnek ki.

Kívánom, hogy ez utóbbi 2 recept után lepjen meg minket egy jó muffinnal, amely sok kalóriát tartalmaz, mert már ennyi egészséges étrenddel és olyan vékonyan nem fog eltűnni a következő maratonon. Haha! Nos, figyelmes leszek a következő receptedre, miszerint a kicsikém imádja a muffint. Egyébként, ha figyelembe vesszük a nemzetközi megrendeléseket, itt Mexikóban nincsenek olyan esszenciák, amelyekkel dolgozol, és vágyom arra, hogy kipróbáljam a pamutot és másokat odakinn, vagy azt a vaninlla minimális pasztában.

Mmmmm milyen jól néz ki, ki kell próbálni őket! További recepteket sütő nélkül kérem.
Egy csók szép, vasárnap hiányzik;)

Köszönjük, hogy megosztotta receptjeit mindannyiunkkal. Minden nap elmegyek a blogodba, hogy új receptet keressek, ami sürget és süt. A blogodnak és a két könyvednek köszönhetően megtanultam bekapcsolódni a cukrászsüteményekbe és elindítani magam egy cukrászos blog létrehozásában. Múlt szombaton adták nekem a könyveidet, és nem tudtam abbahagyni az olvasást. A trükkök elengedhetetlenek ahhoz, hogy a receptek tízből kerüljenek ki. Nagyon szépen köszönöm, Alma.

Teljesen kudarcot vallok a cukrászdával, de megpróbálom. A gyerekeim imádják az ilyen bárokat. Megmondom, hogy vagy.

Helló, imádom a blogodat, isteni, egy ideje olvasom, és nem tudsz mindent, ami segített a sütés közbeni kalandom során. Mindenekelőtt szeretem a friss és szórakoztató módját, hogy elmondja nekünk a történeteit, miközben megtanítja nekünk a recepteket. Láttam az összes Cupcakes Maniacs című műsorodat is, és mint mindig, félek az általad készített ravaszságtól. Gratulálunk.

Mariel augusztus 7. La Paz Bolívia

Üdvözlet Alma, végre megvan az egyik Tökéletes sütemény című könyve, köszönet egy barátomnak, aki Madridban vásárolta meg nekem a könyvet. Ma szerencsés vagyok, hogy megvan a könyve. napról napra nagyon jó köszönetet mondok neked, most a másik könyv mögött állok, remélem, hogy megkapom, ezer gratulálok IDOLA, folytassa és köszönöm, hogy megosztotta velünk a receptjeit, amint ezt a másik oldalon is látni fogja a világ oldalán mi is a te nyomdokaiba lépünk.

Hú, nagyon szeretném kipróbálni őket, milyen jól néz ki. Öröm, hogy házi bárjaik bármikor élvezhetők.

Üdvözlet Alma, szerinted lehetséges a dió cseréje mandulára? Sokkal jobban szeretem őket: D

Csókok Mexikóból!

Nagyon jó. megőrizni, amit csinálunk? Hűtőszekrény?

Nézze meg, hol. Egyáltalán nem szeretem a diót, a dehidratáltakat vagy ilyesmi. És ezek a bárok nagyon jól néznek ki. Nem mondanék nemet senkinek, tényleg. (Vagy kettő.) Egyébként először azt hittem, hogy a darab papír ostya, a rudak pedig alajú darabokra hasonlítottak, az alicante-i nugáthoz hasonló, de édesebb édességre. Gondolkodott azon, hogy ostyadarabokra készítse őket?
Puszi.
Ana (a szeplős cupcakes)

lélek finomak. Csak arra lennék kíváncsi, hogy a keverőbe is be tudnám-e tenni őket. Jelenleg nincs konyhai robotgépem. Köszönöm az ilyen finom recepteket, nem egyszer készítettem meglepő eredménnyel hahaha, még forralt vizet sem kaptam;)

Szövet. Imádom ezt a receptet. Ha már szeretem a müzlibárokat, azoknak sokkal finomabbak lehetnek, (mint minden házilag) gratulálok még egyszer az Alma bloghoz, még néhány eredeti ötlet. Remélem, meglátogatja a blogomat, hátha tetszik. ahogy mondod: csókok a fazékhoz.

Készítek házi készítésűeket, de főzöm őket. Szuper jók.
1 joghurt 0%
2 pasztőrözött tojásfehérje
1 csipet méz
2 evőkanál tejpor
3 evőkanál zabpehely
2 teljes kiőrlésű
egy téglalap alakú kúpos tartály, amely alkalmas a mikro.

Mindent összekeverek, és a tésztát a kúposra. és onnan 600w-ig kb. 10, 12 perc.
A mikrofontól függ. A keveréket ezután két órán át hűtőszekrényben tartjuk, majd egyszerűen megfordítjuk és rúdra vágjuk. a kiadás a zabtól függ, minden hely más és más. A keverék, csokoládé forgács vagy akár dió elkészítésekor öntetként szárított gyümölcsöt is tehet. És ha nem kedveli a mézet, vagy éppen ellenkezőleg, édesebb, akkor helyettesítheti vagy beengedheti ízlés szerint a folyékony szacharint. Csókold meg a lelked és boldog születésnapot, tudom, hogy ez a nagy napod. Ezer csók

Követőként elkészítem az összes receptet. Szeretem őket. futó és triatlonista barátnője, köszönöm ezt a receptet, amint hazaérek, átültetem a gyakorlatba.

szia milyen csodálatos recept!
Holnap megpróbálom, indulni szándékozom, de nem tudom, hogyan kell csinálni, javaslatok?
Üdvözlettel
Ruth

Megpróbáltam elkészíteni a rudakat, de áfonyával és cseresznyével. és ... óriási.

Helló Alma, megpróbáltam elkészíteni a receptet, és nagyon jó. Félúton meguntam, hogy ennyi diót hámoztam és kesudióval töltöttem. Most az eredmények teszteléséhez futtatás után: 3

A müzliszelet nem túl rossz! pl

Alma milyen nagyszerű ötlet. Megcsinálom az enyémet Üdvözlet Bolíviából.

a receptet nagyon jó köszönettel kell elkészíteni

Mondja itt, hogy keresi a receptet, és látom, hogy szeret futni. Most kezdtem el edzeni, amikor 40 éves lettem. Szerintem nem késő és csodálatosan érzem magam. köszönöm, hogy megosztott mindent, amit mondott. üdvözlet Mexikóból

Szia Alma. Szeretem a blogodat és a receptjeidet. A minap készítettem ezeket a bárokat a férjemnek, aki szintén ragaszkodik a futáshoz, mint te. Nagyszerűek, de nem túl kényelmes viselet. Azt gondoltam, hogy nagyszerű lenne ehető papír közé tenni őket, szerintem ostyának hívják őket. Írja be azokat, amelyek például Németországban értékesítenek. Mogli Apfel Riegel. Tudja, hol lehet megvásárolni ezt az ehető papírt? Egy ölelés, Sonia.

Megcsináltam a rudakat, és finomak lettek. Hozzáadtam egy sáfrányos étcsokoládét, ami otthon volt és a snackgods.com webhelyről vásároltam, és mindannyian imádtuk. Nagyon köszönöm!

Megcsináltam a rudakat, és finomak lettek. Hozzáadtam egy sáfrányos étcsokoládét, ami otthon volt és a snackgods.com webhelyről vásároltam, és mindannyian imádtuk. Nagyon köszönöm!

Helló, most láttam a receptet, és fantasztikusnak tűnik, és megpróbálom kipróbálni őket, de azt akartam kérdezni, hogy megváltoztathatja-e a szárított fügét és a szárított sárgabarackot, ezek nem a kedvenceim, de nem tudom, cserélem-e másik gyümölcsre ugyanaz lenne, és a rudak jól kijönnének.

A Michael Kors kézitáskák számos kedvezményes oldalon megtalálhatók a kiskereskedelmi árak töredékéért. A Michael Kors kézitáskát birtokolni kívánó magánszemélyek számára a legjobb megoldás az online diszkontok vásárlása. Remek hely vásárolni ezeket a luxustáskákat eBay.
Barátságos linkek: Michael Kors táskák akciós ár | Michael Kors Outlet Store

Míg Langellát Oscar-díjra jelölték. 2009-ben a 81. Oscar-díj átadója volt. 2007-ben meghívást kapott az Akadémia színészi tagozatához. 2009-ben Sheen egy másik közszereplőt ábrázolt; a The Damned United-ben szerepelt, mint Brian Clough szókimondó futballmenedzser. A színész elmondta, hogy Clough az igazi életszereplő, akit a legjobban szeretett játszani.

Colt "a Chuck második évadának premierjén, a" Chuck versus the First Date "és vendégcsillagként a Two and Olcsó Ray Bans nak nek Oakley napszemüveg eladó Fél férfiak. Legfőképpen 2011 áprilisában Duncan vendég szerepelt Michael Kors kézitáskák tisztasága a Bones című tévésorozat mint Leo Knox epizódja, amely 2012-ben oda vezetett, hogy Duncan megkapta első főszerepét, mint ugyanaz a szereplő a The Finder spinoff sorozatban. A Bones 8. évadának "A válópartnerek" című epizódját, amelyet három héttel a halála után adtak le, neki szentelték.