tavaszi

Tavaszi ételek, amelyek nem hiányozhatnak az étrendből

A legjobb idő beköszöntével, a természet felébredésével, a leghosszabb napokkal. Senki sem tagadhatja, a tavasz boldogabbá tesz minket, megváltoztatja a hangulatunkat, boldogságot hoz nekünk, és ebben az időben, amikor a ruhák csökkenni kezdenek és vékonyabbak, szeretjük testünket formában érezni. Ezért általában módosítjuk az étrendünket, már nem kell annyi pörkölt, hanem több saláta és friss étel. Ma azokról az élelmiszerekről fogunk beszélni, amelyeket célszerű tavasszal elfogyasztani annak maximális táplálkozási potenciáljának kihasználása érdekében.

A. Tetején zöldségek Tavasszal van articsóka, spárga, spenót, padlizsán, zeller, tök, cukkini, uborka és bab. Mindegyik ép és nagyon étvágygerjesztő tulajdonságokkal rendelkezik, így felveheti őket a legfinomabb receptekbe.

Tekintettel a gyümölcsök, kétségtelenül a királynők a vörösek: eper, eper és málna. Érdemes kihasználni fogyasztásukat, mert ebben az ételben az évszak elengedhetetlen. Ne hagyja ki a meggyet, almát, banánt vagy sárgabarackot sem. Kombinálja őket, és finom falatot kap.

A hal évszaktól függően is változik. Tavasszal kiváló darab szürke tőkehalat, tőkehalat, tonhalat, bonitót, tintahalat, pókrákot és garnélarákot talál a halárusítónál. Ideális vacsorához, mindig grillezve, főzve vagy sütve, mivel ezek a legegészségesebb főzési módszerek.

Végül a húsok A liba, a capon, a liba, a pulyka és a fürj különösen ízletes tavasszal, mivel mivel fehér hús, ideálisak friss ételekhez, például salátákhoz és libamájhoz is, az induló személyek számára is különösen vonzóak.

Minden nagyon könnyű étel, amelynek célja a test felkészítése a nyárra. Tavasszal megkezdődik a bikini művelet. Kész vagy?