Dr. José Luis Pérez-Albela
Sebész
Naturist orvos
Úgy tűnik, minden lehetséges tavasszal. Ez a remény, a friss élet és az új kezdetek szezonja. Ez a tökéletes alkalom arra is, hogy megforduljon és méregtelenítési tervbe kezdjen.
A téli hónapokban néhányunk túl sokat evett és ivott. Lehet, hogy elmulasztottuk az edzésprogramunkat, bezárkóztunk fülledt épületekbe, és csúnya flúst kaptunk. A méregtelenítés elvégzése megváltoztathatja mindezt, és segít abban, hogy tökéletes formában maradjon az elkövetkező nyári hónapokban.
Energia szinten a tavasz az ideális idő a tisztításra. A kínai rendszerben a tavasz kapcsolódik a fa elemhez, amely arra ösztönöz minket, hogy próbáljunk ki új dolgokat, állítsunk új irányt, keressünk új utakat és vállaljuk a cselekvést. Nyitott, energikus és lelkes érzés, így még akkor is, ha még soha nem méregtelenített, ez lehet a tökéletes alkalom és tökéletes módja annak, hogy gyorsan jobban érezze magát.
Jó hír, hogy a legfrissebb kutatások azt jelzik, hogy a hatékony méregtelenítésnek nem kell szigorú diétát követnie. A lassú és sima a trükk.
Megosztom ezeket a tippeket:
- A máj és az epehólyag tisztítása. Keverje jól össze a citrom levét extra szűz olívaolajjal. Vegyünk 1 evőkanál nyállal keveredve, koplalva. Mindkét anyag kombinációja stimulálja az epehólyagot, elősegítve az epehólyagban lévő meglévő kövek kiűzését, és segít a székrekedés elleni küzdelemben is. Ezt a kezelést lehetőleg egy teljes hónapon keresztül kell elvégezni.
- Növelje az uborka, bazsalikom, rukkola, avokádó és retek fogyasztását a salátákban. Ezek az ételek gazdag C-vitaminban és emésztőenzimekben.
- Növelje az erjesztett ételek fogyasztását. Megakadályozzák a patogén mikroorganizmusok és toxinok szaporodását. A savanyú káposzta, a miso és a shiitake gomba jó a bélflóra helyreállításához, méregtelenítéshez és a gyulladás csökkentéséhez.