A dúsított liszt jól hangzik, de a Globális Gyógyító Központ szerint valójában mérgező fémvasat tartalmaz. A vas a dúsított liszthez hozzáadott "tápanyag", de ez a fajta vas egyáltalán nem tápanyag, fémes vasnak számít. A fémvas nem használható az emberi test számára ».
A dúsított lisztet kivonják a búzacsírából, minden gabonából eltávolítják a külső héjat, majd elkészítik a lisztet. Ezután úgynevezett tápanyagokat adnak hozzá. A teljes kiőrlésű lisztet a teljes kiőrlés aprításával, a héj eltávolítása nélkül állítják elő. Ezek a gabonafélék tartalmazzák az összes olyan rostot és tápanyagot, amelyre a testednek szüksége van a fogyáshoz és az egészség megőrzéséhez.
A Global Healing Center arról is beszámol, hogy finomított szénhidrátok, például dúsított liszt fogyasztása megegyezik a cukor fogyasztásával.
„Ha finomították, csak a keményítő marad. Hogyan reagál a tested a tiszta keményítőre? Ugyanígy reagál a tiszta cukorra is. «A cukor a súlygyarapodás fő tényezője és az ellenség első számú tagja a fogyásért.
A WebMD 2004-ben publikált egy tanulmányt, amely bemutatta a teljes kiőrlésű gabonák egészségre gyakorolt előnyeit a fogyás szempontjából. - Étel teljes kiörlésű liszt amelyek segítenek megelőzni a szívbetegségeket és a rák bizonyos típusait.
A probléma akkor merül fel, amikor elmész a szupermarketbe, és rájössz, hogy a termékek kevesebb mint egynegyede teljes kiőrlésű lisztből készül. Tehát a fogyás egyik kulcsa a címkék olvasásának megtanulása és a teljes kiőrlésű lisztek azonosítása a legjobb termékek kiválasztása érdekében. Csak fogyasztással teljes kiőrlésű liszt a fogyáshoz, Elkezdhet fogyni szinte szándék nélkül.