A hínár Édesvizű vagy sós vizű növények, amelyek képesek szerves anyagok előállítására CO2-ból. Ez annak köszönhető, hogy nagy mennyiségű klorofill van, amelyek lehetővé teszik számukra egy sokkal koncentráltabb fotoszintézis folyamat végrehajtását víz alatt, ahol a napfény nem érkezik akkora erővel. A keleti emberek évezredek óta használják a mást típusú hínár mint rendkívül erős étrend-kiegészítő, amely nagy előnyökkel járhat az életünkben

Ennek ellenére csak 1800-ban kezdik el művelni és az 50-es évek közepéig kellene várnunk, hogy ingatlanjaik népszerűvé váljanak. Sokan vannak algatípusok, mind összetételükben magas a vitamin- és ásványianyag-tartalom. Oka, amiért étrendünk kiváló kiegészítője, sok fogyókúra alapja a súlygyarapodáshoz és fogyáshoz.

Nem minden alga található meg a folyók vagy tengerek fenekén, némelyik a szárazföldön vagy a fák kérgében születik. Növekedésének elengedhetetlen feltétele a magas páratartalom.

fogyás

A cikk tartalma

A hínár előnyei

Ezek a vízi növények számos tulajdonsággal és előnnyel rendelkeznek, például:

  • Számos nélkülözhetetlen vitamint tartalmaznak a szervezet számára
  • Gyorsítsa fel az anyagcserét
  • Erősítik immunrendszerünket
  • Javítják a szív- és érrendszerünket
  • Az idegi folyamatok fokozódnak
  • Javítsa a gyógyulást
  • Lehetővé teszik a hízás vagy a fogyás használatának módjától függően

A hínár típusai

Négyet tudunk azonosítani típusok és mindez nagy mennyiségű tápanyagot, vitamint és ásványi anyagot biztosít számunkra a kiegyensúlyozott étrendhez.

Cyanophyceae:

Kékzöld színük jellemzi a klorofill A és a fikocianin jelenléte miatt. Ezt a fajt elsősorban a fotoszintetikus baktériumok jelenléte jellemzi, ezért cianobaktériumoknak is nevezik őket. A család legismertebbje a spirulina.

Rodofíceas:

Más néven vörös alga, Ezek az egyik leggazdagabb vitaminokban és ásványi anyagokban. Ezek vörös alga, Színe a biliproteinek magas jelenléte miatt tulajdonítható neki, amelyek tompítják a zöldet, amely eredetileg az A és B klorofillok miatt lenne. Ezeknek a növényeknek a különféle fajtáival a természetgyógyászati ​​környezetben ismert Nori moszat. Ásványi anyagokban gazdag termék, fehérjék jó részével.

Pheophyceae:

A csúnya algákat más néven Barna alga a természetes klorofillok színét tompító xantofilok jelenléte miatt. Között ehető moszat ebből a kategóriából a leghíresebb, megtalálhatjuk a kombu hínár, foszfort tartalmaz, ami elengedhetetlen az elme aktív működéséhez, és nagy mennyiségű esszenciális ásványi anyagot tartalmaz. Az Arame is az algák e családjába tartozik.

Chlorophyceae:

Zöldalgának is nevezik, gasztronómiai értékük miatt a leggyakoribbak. Ezek az algák nagy mennyiségű aminosavat és nukleinsavat tartalmaznak. Fajtái közé tartozik a salátákban széles körben használt Caulerpa Lentillifera.

Hínár fogyás ellen

Használatuk módjától függően segíthetnek a fogyásban. A nagyszámú tulajdonságok, ásványi anyagok és tápanyagok amelyek tartalmazzák. Megtehetjük más telített zsírtartalmú ételek nélkül, és használhatjuk a tengeri moszat fogyás ellen.

Meg kell azonban jegyezni, hogy az egyetlen módja annak, hogy velük veszítsen, nem az, ha megeszik őket. Kaphatunk egy karcsúsító krém ezek közül a vízi növényekből egy egészséges élelmiszerboltban. Ami segít csökkenteni a méréseket, önmasszázsokat alkalmazva a hasra és a lábakra.

Ehető tengeri moszat

Összes ehetőek, bár néhányat, például a hidzsikit, mértékkel kell fogyasztani, mivel visszaélés esetén mellékhatásokat okozhatnak. Azonban nem mindenkinek van szájíz a számukra, vannak nagyon rossz ízűek. Ezért osztályoztuk azokat, amelyek a népszerűek.

Spirulina:

A alga zöldes kék szín, amelyet különösen az edzők és a fitnesz rajongók körében forgalmaztak. Ez a moszat nagy mennyiségű vitamint és magas energiaértéket tartalmaz.

Ez a alga használt hogy bevonja a sushit, ugyanannyi A-vitamin van, amelyet egy teljes sárgarépából és sok fehérjéből nyerhet.

Hijiki

A legnépszerűbb minta gasztronómiai szempontból. 100 g-ban 1400 mg kalciumot tartalmaz. 14-szer több, mint a tehéntej az adott adaghoz viszonyítva.

Kombu:

Alga nagy gasztronómiai értékkel, pörköltekben és tésztaszószokban használják. Magas foszfortartalma kiemelő tulajdonsága.

Arame:

A konyhában is használják. Magas kalcium-, foszfor-, valamint A- és B-vitamint tartalmaz.

Fucus:

Három különböző fucus faj létezik (serratus, spiralis és vesiculosus), de az kiemelkedő az a típus vesiculosus mivel súlycsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és nem csak tápanyagokkal. Széles körben alkalmazzák az elhízás kezelésében.

Wakame

Japán tengeri moszatként ismerik, és tulajdonságai között tulajdonítja a japánok örök fiatalságának titkát. Különösen a wakame tengeri moszatot lehet használni számos ételben, például salátákban, levesekben, sushiban és még gyümölcslevekben is.

Most, hogy ismeri a másikat moszattípusok és több tulajdonságuk, teljes bizalommal csatlakozhat hozzájuk.