Elfér

Vannak olyan növények, amelyek hasonló módon hatnak, mint a nyugtatók. Jó helyettesítők? Igaz, hogy nincsenek a gyógyszerek mellékhatásai, de ellenjavallataik is vannak. A szakértők részletezik őket

Mindennek van ideje, mind a nyugalomra, mind az aktivitásra. De amikor az idegesség rendeződik vagy fokozódik, többen fontolgatják valamilyen nyugtató bevitelének lehetőségét. Az Egészségügyi Minisztérium által kezelt adatok szerint pedig az ilyen típusú gyógyszerek fogyasztása nem szűnik meg növekedni (2005-ben 5,1% -ról 2011-ben a lakosság 11,4% -ára) és ezzel együtt a bevitelével kapcsolatos kockázatokkal. Ilyen esetben nem furcsa, hogy vannak emberek, akik keresnek természetes termékek azzal a meggyőződéssel, hogy fogyasztásának nincsenek következményei, ami sem teljesen pontos. Mindenesetre egyre többen döntenek úgy, hogy beveszik őket, valamint pihentető hatású ételekkel táplálkoznak (lásd a mellékelt szöveget).

természetes

Ez természetesen nem jelenti azt, hogy természetes termékeket nem lehet bevenni. "Vannak hatékony és biztonságos növények a szintetikus hipnotikus gyógyszerek mellékhatásai nélkül" - mondja María Tránsito López gyógyszerész, táplálkozási szakember és a gyógynövénygyógyászat szakértője. Itt találhatók azok a növények, amelyeket a szakértők a természetes nyugtatók kategóriájába sorolnak. De arra is figyelmeztetnek, hogy szakemberrel kell konzultálni, mert nekik is lehetnek ellenjavallataik.

Golgotavirág Szenvedélyvirágnak vagy passióvirágnak is nevezik. De a szenvedély vagy az izgalom elősegítésén túl lazító hatást nyújt, olyannyira, hogy egyesek ugyanolyan hatékonynak tartják, mint a valium, de az utóbbi mellékhatásai nélkül. Csökkenti a szorongás és nyugtató hatású, különösen álmatlanság, szívdobogás és idegrendszeri rendellenességek esetén, különösen gyermekeknél közepes aktivitása miatt, amint arra María Tránsito López rámutat. De vigyázzon az életkorra, mert egyes szakértők arra figyelmeztetnek, hogy két év alatti gyermekek számára nem ajánlott adni. Terhesség és szoptatás alatt is ellenjavallt. A szakértők tisztázzák, hogy mindenesetre a szakértő által ellenőrzött mennyiségekben hiányzik a toxicitás. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy nagy dózisban hányingert és hányást okozhat. A szenvedélyvirág fokozhatja a pentobarbital hatását, amely az alvási egyensúlyhiány és a rohamok esetén alkalmazható gyógyszer.

Komló Amint María José Alonso gyógyszerész emlékeztet, ez egy olyan növény, amelyet a következőkkel kapcsolatos idegrendszeri rendellenességek jeleznek változás kora, de ösztrogénekben (női nemi hormonok) való előfordulása miatt "konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével, ha más kezelést alkalmaz." María Tránsito López tisztázza, hogy a komlónak „hipnotikus-nyugtató és depresszív hatása van az idegrendszerre”, ezért alkalmazzák szorongással és nyugtalansággal, túlzott izgatottsággal és ideges eredetű álmatlansággal járó kellemetlenségek esetén. Arra is figyelmeztet, hogy ellenjavallt terhesség, szoptatás alatt, vagy ha hiperösztrogenezisben szenved (túl magas ösztrogénszint).

Hársfa Gema Benítez, a természetgyógyászati ​​dietetika szakértő biológusa biztosítja, hogy a hárs segít ellazítani az idegfeszültséget és az álmatlanságot. Sokoldalú hatása ideális is izomlazító. Nem csak az idegrendszerre hat, hanem a májra is, fokozva a méregtelenítő funkcióját, ami elengedhetetlen a jó izom- és idegi relaxációhoz. A gyötrelem, a szorongás és az izgalom állapota, valamint az idegrendszer megváltozásából eredő tünetek esetén javallt. Nem szabad antikoagulánsokkal együtt vagy véralvadási rendellenességben szenvedő betegeknél szedni, vagy több mint harminc egymást követő napon fogyasztani. A hársfelesleg azonban a tachycardia vagy az álmatlanság ellentétes hatását okozhatja - mondja Meritxell Martí.

Kamilla Ez egyike azon kevés növényeknek, amelyek adhatók a babának. Enyhe nyugtató hatása és görcsoldó hatása miatt az újszülött csecsemőkólikájának enyhítésére, valamint idegi eredetű emésztési rendellenességek esetén alkalmazzák. Az aktív komponens az apigenin, egy flavonoid, amely segít ellazítani a hasi fájdalmat.

Galagonya Nyugtató ereje nagyobb, mint a valerian és a hársé. Néha magában a valeriannal és a golgotavirággal kombinálják, hogy fokozzák hatásait anélkül, hogy dekompenzációt okoznának. Ez egy olyan növény, amelyet stressz, szorongás és más idegi rendellenességek, valamint a szív- és érrendszerrel kapcsolatos betegségek kezelésére használnak. Ezért óvintézkedéseket kell tenni. Mivel a hatóanyagai a kezelésében alkalmazott számos gyógyszer alapjai szív patológiák, az ajánlott adagokat nem szabad túllépni. Magas vérnyomás esetén csak orvosi felügyelet mellett fogyasztható. Hosszú időtartamú vagy nagy dózisú bevitele máj toxicitást, valamint légzési és szívproblémákat okozhat.

Étellel is