Tim Ferriss, a Négy órás munkahét és az utolsó, a Mentor törzs befektetője és szerzője határozottan híve a napidíj ketogén és a gyors. Ebben a videóban elmagyarázza, miért hisz ebben erősen. Ez következik a videó átirata.

önsegítő

Figyelem: Tim Ferriss nem orvos. Kérjük, kérjen orvosi felügyeletet, mielőtt bármilyen étrendet megváltoztat.

A böjt érdekel orvosi felhasználásra. Például számos rákkutató van, akik hosszú böjtöt végeznek. 5-7 napig évente többször a rákelőző sejtek kiürítése a testből, amelyek önmagukban nem feltétlenül problematikusak, hacsak azután nem kezdenek növekedni az ellenőrzés alatt. És korlátozva a glükóz bevitelét akár ketogén étrenddel, akár éhgyomorra történő ketózisban való tartózkodás révén, egyesek úgy gondolják, hogy ez hasznos lehet.

És úgy látom, mint aki Lyme-kórban szenvedett, a ketózis állapotába jutás nagyon egyértelmű kognitív előnyei, amelyek diétával érhetők el. Gondoljon a vércukorszintre, amely gyakran az agyad számára előnyben részesített üzemanyag. Miután kivágta a szénhidrátokat, elkezdi felhasználni azt a tárolt zsírt. A zsír pedig a máj segítségével felbontható egy alternatív üzemanyagforrásnak, az úgynevezett ketonoknak. Tehát amikor ketotikus állapotban vagy ketonokat készít, ezt ketózisnak nevezik. És böjtölve eljuthat ebbe az állapotba. Ketogén étrenden keresztül is megteheti.


A koplalás a hónapom rutin részévé vált. Minden hónapban háromnapos böjtöt csinálok, majd felügyelet mellett egész évben hosszabb böjtöt teszek. Rendszeres vérvizsgálatot végzek, hogy pontosan megtudjam, hol van a glükóz- és ketonszintem, BHB-vel mérve a vérben, ujjbeggyel.

Ne próbálja ki otthon szakszerű felügyelet nélkül.