A goji bogyó Az ázsiai kontinensen őshonos cserje (Lycium barbarum) gyümölcse. Táplálkozási szempontból nagyon gazdag gyümölcsök. Fehérjéket, sok szénhidrátot és rostot, valamint nagyon kevés zsírt biztosítanak, többnyire többszörösen telítetlenek. A goji bogyók gluténmentesek. Kiemelkedik a B csoportba tartozó vitaminok, az A és a C vitamin tartalma, fontos az ásványi anyag, kiemelve a kalcium, kálium, vas és cink hozzájárulását. Flavonoidokat, fitoszterolokat is tartalmaz ...
A Goji bogyók felhasználásának módjai
A goji bogyókat általában dehidratáltan vagy őrölve szerzik be, és tejtermékekkel és/vagy gabonafélékkel és magvakkal ellátott reggelikben, turmixokban, szószokban, levesekben, krémekben, infúziókban, pörköltekben fogyasztják ... A pozitív hatások eléréséhez ajánlott napi adag 25 - 50g/nap. A hatásokat 4 hét napi fogyasztással kezdik észrevenni.
A goji bogyók előnyei
- Antioxidáns: a goji bogyók magas antioxidáns erővel rendelkeznek, ezért oxidációval megakadályozza az öregedést és a sejtek károsodását, amelyek tumor növekedéshez vezethetnek. Fogyasztása erősen ajánlott a dohányosoknál.
- A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése: a rostok és a fitoszterolok, például a béta-szitoszterin hozzájárul a vér koleszterinszintjének szabályozásához. Az antioxidánsok, mint a likopének vagy a cink, segítenek az artériák tisztán tartásában, megakadályozva az atheroma plakkok oxidációját. Egyéb anyagokat is tartalmaz, például a kukoamint, amelyek hipotenzív tulajdonságokkal rendelkeznek. Enyhe vizelethajtó hatása a vérnyomás szabályozásában is segít.
- Megakadályozza és javítja a látásvesztést: az A-vitamin, a karotinoidok és az antioxidáns flavonoidok, például a lutein vagy a zeaxanthin magas hozzájárulása megakadályozza és javítja a szembetegségeket, például az éjszakai vakságot, a szürkehályogot vagy a makula degenerációt, növelve a látásélességet is.
- Erősíti az immunrendszert: a B csoport vitaminjai, a C-vitamin és a cink szabályozza és stimulálja az immunrendszert.
- Elősegíti a jó hangulatot: a B csoportba tartozó vitaminok hozzájárulása stimulálja az idegrendszert, elősegítve annak jó működését és javítva a hangulatot. Szénhidrátokat is biztosít, amelyek energiát biztosítanak az agy számára.
- Fogyókúrás étrendek: mérsékelten bevezették a fogyókúrás étrendben a fogyásnak, mivel édes étel, magas vitamin- és ásványianyag-tartalommal, amely elősegíti a jó hangulatot és megakadályozza a folyadék visszatartását.
- Folyadék visszatartás: magas kálium- és alacsony nátrium-bevitele kedvez a vese megfelelő működésének, enyhe vizelethajtó hatást fejt ki.
- Vérszegénység: a vas hozzájárulása elősegíti a vérszegénység gyógyulását vagy megelőzését.
- Csontritkulás: a kalciumbevitel magas, ami kedvez a csont és a fogak remineralizációjának.
Figyelmeztetések és ellenjavallatok
- A goji bogyók tartalmazzák betain amely elősegítheti a spontán vetéléseket úgy fogyasztása terhes vagy szoptató nőknél nem ajánlott.
- A kukoamin hipotenzív hatása miatt nem ajánlott azoknak, akik már vérnyomáscsökkentő.
- Tud egymásra hat olyan gyógyszerekkel, mint vérnyomáscsökkentők vagy kumarin antikoagulánsok, például warfarin.
Fontos a biogazdálkodásból származó goji bogyók fogyasztása, hogy elkerüljük a szennyező anyagok vagy a géntechnológiával módosított szervezetek fogyasztását.
nincsenek olyan termékek, amelyek megfelelnek a választéknak.
BIO termékek gyógyszertári minőségben, a Pérez y Vera gyógyszertárból, Marbellában. 1977 óta szolgálja ügyfeleink és barátaink egészségét