Ha úgy gondolja, hogy az alkohol kizárásával az étrendből fogyni fog, akkor igaza van! Bemutatjuk az alkoholos italok alternatíváit, így könnyedén fogyhat.
Az ünnepek alatt úgy tűnik, hogy a családdal és a barátokkal tartott ünnepségek nem érnek véget, amit nagyra értékelünk, de amely ugyanakkor megviseli testünket. Az egyik fő bűnös pedig az alkoholfogyasztás. Mindazon ellenjavallatok mellett, amelyeket az alkohollal való visszaélés jelent testünk számára, ez az egyik olyan tényező, amely leginkább hozzájárul ahhoz, hogy hízzunk. Kettő alkohollal kombinálva 500 vagy több kalóriát adhat a napi bevitelhez, miközben étrendjéhez kevés vagy egyáltalán nem ad tápértéket.
Van-e mód arra, hogy leküzdjük vagy ellensúlyozzuk az alkohol által a testünkre gyakorolt összes hatást? A válasz nem. De egy egészséges alternatíva az alkohol nélkül iszik.
Milyen előnyei vannak az alkoholmentes italoknak?
- Sokkal kevesebb kalóriájuk van, mint az alkoholt tartalmazó italoknak, általában kevés (vagy egyáltalán nem) cukor bevitelük van.
- Az alkoholmentes italokban alacsony a nátriumtartalom, ezért magas vérnyomásban szenvedőknek ajánlják őket.
- Az alkoholmentes koktélok többsége gyümölcs koktél, ezért magas az energiafogyasztásuk az egészség érdekében, mivel megvan az ásványi anyag és vitamin adag, amelyet naponta el kell fogyasztani. Ezenkívül erősen hidratálnak.
- Néhány gyümölcslé koktél olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítik a szívet és kielégítik az esszenciális aminosavak, valamint a fehérje szükségleteit.
- Ezek olyan italok, amelyeket bármilyen állapotban lehet fogyasztani (terhesség, szoptatás és gyógyszerek szedése is)
Az alkoholmentes italok kiválasztása segít a súlykontrollban és kerülje a gyomor- és májproblémákat, a részegség következményein kívül (személyiségváltozások, a körülöttünk lévő emberekkel való kapcsolattartás megváltozása, a családi kapcsolatok és barátságok következményei, a veszélyérzet gátlása stb.), a beszáradás kiszámítása nélkül annyira zavar "másnap"). Itt van egy lista az alkoholmentes italokról.
Néhány alkoholmentes ital
- Gyömbérsör. Ez egy szénsavas ital, amely a gyömbérnek és a cukornak köszönhetően nyeri el ízét. Az, amelyet általában a szupermarketekben vagy bárokban talál, sokkal inkább hasonlít az üdítőre, mivel az eredeti recept túl erős ízű volt. Tehát a legnépszerűbb gyömbérsör ma sokkal simább és édesebb lesz, a gyömbér pikánsságával. Szeretni fogod!
Nyári piros 0%. Bár a nyár még messze van, ez a frissítő ital ideális bármilyen étkezés vagy aperitif kíséretére az év bármely hónapjában. A szájban biztosan értékelni fogja finom, sima és édes ízét. Ezenkívül az ezt az italt készítő márkák kibővítették termékkínálatukat, így hozzáadott cukor nélkül is találhat lehetőségeket.
Mojito alkohol nélkül. Tudta, hogy alkoholmentes mojito recepteket is készíthet anélkül, hogy elveszítené a koktél lényegét? Csak össze kell törnie néhány mentalevelet és stevia-t, majd összetört jéggel kevergetve hozzá kell adni egy citrom-éket. Meg merhet még adni olyan gyümölcsöket is, amelyeknek tetszik különféle ízeket adni, amelyek meglepik vendégeit.
Ayran. Ez egy török eredetű ital, amely az utóbbi időben egyre népszerűbb Európában. Bár receptje folyékony joghurton alapul, nem nehéz, mivel nem tartalmaz cukrot, így nem lesz semmi problémája, ha étellel kívánja tálalni. Ne hagyja, hogy vastag állaga becsapjon, nagyon frissítő. És elkészítése is nagyon egyszerű!
Alkoholmentes koktélok: Ők az alkoholos italok alternatívájának királyai. A koktélbevitelnek nem kell ellentmondania a jó megjelenésnek, ezért javasoljuk, hogy szénsavas és cukros üdítőkkel együtt gyümölcslét használjon. Ezenkívül, ha görögdinnyét, ananászt, narancsot, vörös gyümölcsöt vagy zöldséget, például paradicsomot vagy sárgarépát keverünk össze, édes ízű koktélokat kaphatunk mesterséges édesítőszerek hozzáadása nélkül.
Van egy tökéletes koktél minden alkalomra, három típusra oszthatók: a előétel, a emésztési és a hosszú italok. Először is azok, akiket étkezés előtt szoktak fogyasztani, rövid, keserű, száraz és nem túl édes italokból állnak, amelyekben a citrusfélék, például passiógyümölcs, kivi, narancs, citrom vagy grapefruit dominálnak. A második csoportban, az emésztőrendszerekben, az a funkció, hogy megkönnyítse az ételek emésztését, és éppen ezért általában grenadinnal, őszibarackkal, eperrel, kemény krémmel és fagylalttal készülnek. A harmadik típusú koktélok, long drinkek, más néven hidratáló, általában sok jeget tartalmaznak, és különböző infúziókkal kombinálva tökéletes választás az éjszakai szórakozáshoz.
Mindenesetre, az új egészséges trendekhez való alkalmazkodás érdekében a koktélokat most már teljesen újból feltalálták: nevezik őket koktéloknak, alkoholmentes italoknak, amelyek tartalmazzák az úgynevezett szuperélelmiszerek egy részét, például a chia magokat vagy a spirulinát. Vannak még virágszirommal is. Ezért ezek az innovatív és frissítő italok nemcsak megakadályozzák az alkoholfogyasztást, hanem számos előnnyel járnak a szervezet számára.
Válasszon alkoholmentes italokat, és csökkentse kalóriaindexét! Cserélje ki a finomított cukrokat természetes szirupokra, cserélje le a cukros üdítőket frissen facsart természetes gyümölcslevekre, válassza a teákat, az infúziókat és a szuperételeket, és cserélje ki az alkoholos italokat.
Remek alternatívái vannak az alkoholos italoknak hogy sokkal egészségesebb életmódot folytasson, csökkentse a kalóriabevitelt, fogyjon és ne vegye fel azokat a felesleges fontokat, amelyek végül a felhalmozódott zsírsá válnak, amelyek ennyi erőfeszítést igényelnek.
- Hat intézkedés, amely csökkenti a cukros italok (és nem csak a szénsavas italok) fogyasztását
- Igazságok Aguila Cero-ról, az első alkoholmentes sörről, amelyet Kolumbia Bajorországban állítottak elő
- Hagyomány, varázslat, ezoterika és az alternatív gyógyszerek divatja - Fernando Peregrín Gutiérrez -
- Az alkohol és az ízületi fájdalom kapcsolata Carlos Ochoa orvos
- Fehérbor alkohol nélkül WIN Verdejo - Matarromera Store