A petefészkek abbahagyják a petesejt-termelést, így a szervezet kevesebb ösztrogént és progeszteront termel, amelyek menopauza tüneteket okoznak.

menopauza

Rossz hangulat, hőhullámok, száraz bőr, izomtónus elvesztése, álmatlanság, fejfájás és ízületi fájdalom, vizeletszivárgás, szexuális érdeklődés elvesztése ... ezek a menopauza tünetei.

A menopauza az az idő a nő életében, amikor a menstruációja leáll és reprodukciós képessége véget ér.; szinte mindig 45 és 55 év között fordul elő.

Az időszakok változni kezdenek, és többé-kevésbé gyakran előfordulhatnak, amíg végül le nem állnak. Néha ez hirtelen történik, de szinte mindig az időszakok fokozatosan leállnak.

Menopauza alatt

Egy nő petefészkeiben nem termelődik petesejt, így a szervezet kevesebb hormont termel ösztrogén és progeszteron, amely menopauza tüneteket okoz.

A tünetek nőenként változóak, ezért egyesek számára bosszantóbbak; öt vagy több évig is eltarthat. A menopauza akkor teljes, amikor egy éve nem volt menstruációja, amelyet posztmenopauzának hívnak.

Annak ellenére, hogy normális és természetes testváltozás, kulturálisan is töltődik. Dr. Jorge Reskaa, a sejttáplálkozásra szakosodott természetgyógyász orvos elmagyarázza, hogy az ázsiai nők kevésbé foglalkoznak a hormonális változásokkal, mivel a kultúra révén nem tulajdonítanak nekik olyan nagy jelentőséget, így nyugodtabban viszonyulnak a menopauzához.

Nyugaton a nők tudomásul veszik, hogy valamikor át kell esniük a "szörnyű menopauzán", amely hajlamosítja őket arra, hogy jobban szenvedjenek a tüneteiktől.

Így elengedhetetlenné válik a pozitív és nyugodt hozzáállás. De az ázsiai nők étrendjükben gazdag fitohormonok (növényi eredetű hormonok, amelyek képesek szabályozni az élettani jelenségeket) olyan élelmiszerekben találhatók, mint a tofu és a szójabab, ami sokat segít nekik.

Dr. Reskala, a görög/arab homeopátia és az orvostudomány szakértője is megjegyzi, hogy számos étrendi ajánlás segíthet a nőknek a menopauza tüneteinek kezelésében, ezek közül néhány a következő:

  • Fogyasszon szóját és olívabogyót, mivel magas a fitohormon tartalmuk, így minden életkorban hasznosak a menstruációs görcsök elkerülésére.
  • Fogyasszon kalciumot, mivel elengedhetetlen a máj megfelelő működéséhez, ami általában segíti az anyagcsere folyamatok jobb működését. A kalcium megtalálható a kukoricatortillákban és az étcsokoládéban tej és cukor nélkül (gyakran előfordul, hogy a nők vágyakoznak a csokoládé iránt, és ennek magyarázata, hogy a test olyasmit kér, amire szüksége van).
  • Kerülje a testünket savanyító szénhidrátok és tejtermékek fogyasztását, ami rontja az anyagcsere folyamatait. A menopauza idején a nők testének savanyú pH-értéke van, ezért válik fontosabbá, hogy elkerülje az azt még jobban megsavanyító ételeket.
  • Fogyasszon napi teáskanál bikarbonátot vagy orális szérumot, valamint tengeri moszatot, amely tablettákban vagy folyékony formában megvásárolható az egészséges élelmiszerboltokban

Dr. Reskala, a Biaani-rendszer megalkotója szerint a szintetikus hormonok használata nem ajánlott, mivel ezek az egész fiziológiai rendszert érintik, csak nagyon extrém esetekben és orvosi felügyelet mellett ajánlja őket.

Ehelyett biztonságos homeopátiás gyógyszereket használhat, amelyek nagyszerű eredményeket hozhatnak, például:

  • Lachesis (megelőző)
  • Actaea racemosa 30 erősséggel

Fontos a test mozgatása és a testmozgás

- De nem arról van szó, hogy bármilyen gyakorlatot elvégezzünk. Chi Kung és Taichi (a keleti gyógyszerek testmozgásainak, testtartásainak és légzésének rendszerei vagy technikái) a menopauza speciális szekvenciáival rendelkeznek.

Ugyanez történik a Tensegrity-vel is, amely a test mozgásain és feszültségein alapuló egészségügyi technika, amelyet Carlos Castaneda tanár fejlesztett ki Mexikó hispán előtti hagyományai alapján.

A séta egyszerű és rendkívül hatékony megoldás. Az úszás egy másik jó lehetőség. Ezek olyan gyakorlatok, amelyek nincsenek hatással az ízületekre.

De minden kétség nélkül, a legfontosabb a pozitív hozzáállás és az a meggyőződés, hogy az élet bármely szakasza lehet és megérdemli, hogy örömmel és kiteljesedéssel éljék meg.