Biztosan befutott, hátha takarítással lefogyhat. Sajnálom, hogy csalódást okoztam neked, de az az igazság, hogy porszívózás, mosogatás vagy seprés nem fogy le; a takarítási nap nem azonos az edzőtermi nappal. Tisztában vagyunk azzal, hogy a tisztítás miatt lefogy.

mítosz

Fogyás tisztítással és más mítoszok a fogyásról

Amellett, hogy elmagyarázza, miért nem fog fogyni a ház tisztításával, felfedez más mítoszokat is a fogyásról.

8 után egyél

Hamis, hogy jóval lefekvés előtt vacsorázva meghízik, lássuk, ha „meghízik”, és hamburgert, pizzát vagy sült ételt fogyaszt, akkor valószínűleg hízik. Készítsen egészséges ételt zöldségek és fehérje alapján, ne aggódjon a súlya miatt.

Az is igaz, hogy az evés és a fekvés nem a legmegfelelőbb, az ideális az, ha valami könnyűet eszel. Próbáljon meg egy pohár tejet és egy darab csokoládét (minél tisztább, annál jobb).

Hagyd abba az evést

1., 2., 3., önpusztítás, az egyik legrosszabb dolog, amit tehet, hogy abbahagyja az evést. Először is, mert az egyetlen dolog, amit kapni fog, az a megbetegedés, mivel a mindennapokban szükséges összes energia a különféle ételektől származik, így ha nem akarja rosszul érezni magát, egyél.

Ha abbahagyja az evést, teste lelassítja az anyagcserét, és ez arra készteti a szervezetet, hogy a következő étkezéskor megpróbálja az összes energiát (szénhidrátot) a zsírraktárakban tárolni. Próbálja elkerülni az anyagcserét úgy, hogy naponta 4-5 alkalommal étkezik, hogy ezt elkerülje.

Az öv és az otthoni gyógymód

Még akkor is, ha nemet mondasz, tudom, hogy megpróbáltál lefogyni bármivel, amit egy családtag vagy barát ajánlott, hogy a citrom leesett, a zöld tea, hogy a "nem tudom, mit" rázza meg és egyéb tippeket a nagymamától. Már mondom nektek, hogy egyes dolgok segíthetik a testünk jobb működését, de csak ezzel nem lehet fogyni.

Bár egyes házi gyógymódok segíthetnek a fogyásban, életmódbeli változások kíséretében (testmozgás, étrend, egészséges életmód), nagyon óvatosnak kell lennie azzal, amit szed, néha megveszi azt, ami először bekövetkezik, és ez egészségügyi problémához vezethet. Annak érdekében, hogy ez ne történjen meg, forduljon szakemberhez.

Vegetáriánus leszek

Ha tetszik a változás terve, és úgy érzi, azonosul ezzel a trenddel, akkor tökéletes, ha megcsinálja, de ha csak a fogyás érdekében teszi, akkor az az igazság, hogy ez egy nagy hiba, amint azt fentebb említettük, akkor mindent megehet, de amit meg kell tennie, egyensúlyba kell hoznia étrendjét, a napi hamburger nem a legjobb megoldás, mivel nem csak salátát és nyulat eszik.

Egyensúlyban tartsa a fehérjéket, szénhidrátokat és zöldségeket, és elveszíti azokat a kilókat, amelyekre annyira vágyik. Ne feledje, hogy ha túlsúlyos problémája van, a legjobb, ha szakember segítségét kéri.

Fogyni fogok a tisztításból

Nagyon gyakori mítosz a háziasszonyokban és a háztartásokban; Befejezzük a takarítást, és egy napos takarítási munka után kimerül. Gondolod, hogy egy olyan fizikai tevékenységet helyettesít, mint a sport? Tévedsz!

Nem kell edzőterembe menni, futni, guggolni vagy padlizni. Ez a fajta, állandóan végzett fizikai tevékenység eredményeket fog hozni.

Most, hogy tudja, hogy a takarítással történő fogyás bonyolultabb, és hogy az étkezés, az otthoni gyógymódok vagy a ház takarítása miatt varázslatosan fogyhat, aktívabbá válhat és más dolgokat kezdhet el, ezért időt és időt spórol A testmozgáshoz, bármi is legyen, hagyja otthona takarítását a padlótisztító szakemberek kezén Spanyolország egész területén, egyetlen nap alatt kifogástalanul hagynak mindent, csak azért kell aggódnia, hogy kihasználja az idejét, amellyel mi gondoskodunk minden utolsó sarok takarítása. Számolja ki árát online kalkulátorunkban a lakások és házak alapos tisztításához, és nem fogja megbánni.