MADRID, március 25. (Infosalus/EP) -
Az úgynevezett méregtelenítő étrend használatát támogató tudományos alapok abszolút hiánya ellenére, az évszak és a ruha minden tavasszal váltakozásával, az alkalmi híresség az állítólagos egészséges rovására meggazdagodó vállalatok kommunikációs kampányainak fotohívásában pózol. hatás.
Mint azt Infosalusnak elmagyarázták Eva Rodríguez, a barcelonai Delfos Kórház táplálkozási szakértője és a „smartsalus.com” munkatársa, a legtöbb esetben, miután folyósítottak egy nagy gazdasági összeget, ezekhez a termékekhez a legtöbb hozzájárulás egy placebo hatás, amely a saját testüket átvevő személyek ellenőrzéséből származik.
A Az úgynevezett „méregtelenítő” diéták arra utalnak, hogy olyan méreganyagok vannak a szervezetben, amelyek Rodríguez szerint nem léteznek, mivel ha a súlycsökkentés a cél, a zsír nem tekinthető mérgezőnek. Az egyetlen mérgező termék a testben leggyakrabban alkoholból, dohányból vagy más kábítószerből származik, és az ezek leküzdésére irányuló kezelések magukban foglalják a szokás abbahagyását és a klinikai terápiákat.
Ezeknek a diétáknak általában közös nevezője az exkluzív termék használata az élelmiszer kiegészítéseként vagy az étrend helyettesítésére rövid ideig. Általános szabályként Rodríguez rámutat, hogy általában egészséges emberek követik őket, és mivel rövid életűek, általában nincsenek súlyos következményeik az egészségre. Használata azonban nem kockázatmentes, mivel a rendkívül kiegyensúlyozatlan étrend fáradtságot, gyengeséget, apátiát, fejfájást, székrekedést vagy köszvényes rohamokat okozhat.
Rodríguez rámutat, hogy ezek a cselekvések arra törekszenek, hogy kielégítsék azokat, akik minimális erőfeszítéssel próbálnak maximális eredményt elérni. "Ez a diéta nem létezik", - fejezi be a táplálkozási szakember, aki figyelmeztet arra a visszapattanó hatásra, amely az étrend abbahagyása után későbbi súlygyarapodáshoz vezet.
Az identitás veszélyes jelei
Dr. Rodríguez rámutat az Infosalus e diéták azon jellemzőire, amelyek miatt a fogyasztók bizalmatlanná válnak, és lehetővé teszik számukra a legkárosabb tulajdonságaik felismerését:
1. Rendkívül kiegyensúlyozatlan: egyetlen típusú étel használata az étrendben olyan egyensúlyhiányt okoz a szervezetben, hogy csak az a tény, hogy rövid ideig tartanak, megvédi a testet az egészség súlyos károsodásától. A tápanyagok egyensúlya az étrendben az egyetlen kulcs a test jobb működéséhez.
2. Nagyon rövid időtartamúak: az élelmiszerekkel kapcsolatos cselekvések csak akkor lehetnek egészséges hatással, ha hosszú és tartós időtartamúak. A test változásait fokozatosan kell végrehajtani, hogy elkerüljük az extrém étrendek visszavágó hatását, amelyek elősegítik a gyors súlygyarapodást, amikor befejezik.
3. A mértéktelen evést nem lehet kompenzálni: Amikor karácsonykor vagy ünnepekkor túl sok alkoholt vagy ételt fogyaszt, vagy túlzott mértékű fogyasztásnak engedi el magát, akkor ezt a túlzott fogyasztást másnap vagy a következő napokon nem tudja ellensúlyozni azzal, hogy abbahagyja az evést vagy rengeteg testmozgást végez. Az egyetlen lehetőség az, hogy visszatérjen a kiegyensúlyozott étrendhez, és lehetőség szerint kerülje ezeket a túlzásokat.
3. Jelentős pénzügyi ráfordítással járnak: az egyetlen siker, amelyről beszámolnak, az alkotóik számára szól, és ezen kezelések követésének magas költségein alapul.
4. Bizalmatlansági kifejezések, például a „természetes” a reklámüzenetekben: Valami természetes önmagában nem egészséges, a skorpió mérge vagy bizonyos típusú mérgező gomba is természetes. Ezen étrendek lebonyolítói bizonyos típusú zöldségek vagy fűszernövények használatára támaszkodva adják hozzá a „természetes” vezetéknevet az alapelveikhez.
5. Ezek a diéták nem csökkentik a kardiovaszkuláris kockázatokat, és nem javítják az egészségi állapotot vagy az életminőséget: a kiegyensúlyozott étrend és az idő múlása folytatja az összes kívánt egészséges hatást, például a testsúly, a vérnyomás vagy az alvás minőségének csökkentését.
6. Számos tisztító étrendben vízhajtók vesznek részt: Ez arra ösztönzi az őket követőket, hogy vizeljenek sokat, ami elősegíti azt a hamis hitet, hogy méregtelenítenek és lefogynak. Amint Rodríguez rámutat, amikor sokat vizel vagy izzad, a testet víz és nem zsír hagyja el.