Ki nem szereti a zselatint? Ez a világ egyik legfogyasztottabb desszertje, és az, hogy a közönséges desszertekkel ellentétben a zselatin sokat tehet az egészségedért.
Okok, amelyek miatt továbbra is fogyasztja.
1) A zselatin gyulladáscsökkentő
A glicin nevű aminosavat tartalmazza, amely nemcsak gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, hanem hozzájárul a gyógyuláshoz, növekedési hormonokat termel, megakadályozza a szervezet fertőző betegségeit és hozzájárul a megfelelő agyműködéshez.
2) A zselatin jó a körmöknek és a hajnak
A zselatinban található kollagén magas tápértékének köszönhetően ideális a körmök és a haj megerősítésére.
3) A zselatin felgyorsítja az anyagcserét
A zselatin gyakori fogyasztása lehetővé teszi, hogy testünk belépjen a termogenezis folyamatába az anyagcsere aktiválása érdekében. Tehát ez ideális a fogyáshoz.
4) A zselatin hozzájárul az emésztéshez
Ennek eredményeként számos tanulmány kimutatta, hogy a zselatin fogyasztása nagyon előnyös azok számára, akik emésztési problémáktól szenvednek, például székrekedés, kólika, vastagbélgyulladás és gyomorhurut.
5) A zselatin regenerálja a szöveteket, a csontokat és az ízületeket
Naponta tíz gramm zselatin segíti a porc és a csontok regenerálódását. Ezenkívül növeli az ízületek regenerálódásának sebességét, elősegíti a szövetek rekonstrukcióját az edzés után és megakadályozza a sérüléseket.
Nagyszerű olyan betegségek esetén, mint az oszteoporózis, az osteoarthritis és az arthritis.
7) A zselatin serkenti az izomépítést
A zselatin hasznosnak bizonyult az izomépítés serkentésében, mivel esszenciális aminosavakat tartalmaz, például glicint és arginint.
8) A zselatin nagyszerű a fogak számára
A krumplihoz, a halhoz, a májhoz és a paradicsomhoz hasonlóan a zselatin is nagyszerű fluoridforrás, nagyon fontos ásványi anyag a fogzománc fenntartásához, és ezáltal a fogszuvasodás megelőzéséhez.
Kétségtelen, hogy a zselatin étrendünkbe történő integrálása valóban pozitív előnyökkel jár a testünkben. Ráadásul fogyasztása meglehetősen hasznos a sportolók számára, és kiválóan helyettesíti a zsírokat.
- A Goji Berries megfelelő fogyasztásának okai - fogyjon le extra kilója
- Jamaica tea (Hibiscus) - Mire szolgál, milyen előnyökkel jár, hogyan kell inni és milyen tulajdonságokkal rendelkezik - Mundo Buena Forma
- Fogyás trükkök A divatos menü a könnyebb és könnyebb fogyáshoz
- Trükkök a fogyáshoz A végső trükk a hatékony fogyás és a visszapattanó hatás elkerülése érdekében
- Trükkök a fogyáshoz A; szuperétel; mit kell enni naponta, hogy egészséges, olcsó módon fogyjon,