Táplálkozási tippek

segítenek

Andrea Marques

Andrea Marques legújabb bejegyzése (az összes megtekintése)

  • A karácsonyi édességek tulajdonságai: - 2020.12.26
  • Karácsonykor nem lehet meghízni? - 2020.12.23
  • Hogyan hízlalják a húsvét túlzásait? - 2020.04.15

Mit tehet magának ebben az évben pozitívan, amit tavaly nem? Attól, amibe annyira ragaszkodtál tavaly, mit szeretnél megváltoztatni az életedben? Hajlandó megtenni?

Meghívlak benneteket az egyik dologra, amelyet idén elhatároztok vigyázzon még egy kicsit magára és vigyázzon belülről. Időről időre felfedezünk egyszerű gesztusokat, amelyeket nap mint nap bevezethet. Választ az Önnek legmegfelelőbb tonik, amely rutinná, rutinná alakítja az egészségét.

Az e heti étrendi ajánlás az, hogy kezdjen el többet megtudni a gyömbérről. Számos kutatási munka dokumentálta a nevezeteseket a gyömbér terápiás hatása és alkotóelemei, főleg kettő közülük gingerolok és shogaolok.

Kiemelkedő előnyei közé tartozik a felső gyomor-bél traktusunkban kialakított bélés megvéd minket a fekélyek és a bélparaziták kialakulásától. Ezenkívül hatékony kezelés a hányinger, az utas szédülése, serkenti az emésztést, javítja a fehérjék emésztését és megnyugtatja a gyomor diszkomfortját.

Szabályozza az immunrendszert és a gyulladást is. Japánban nagyon jól ismerik annak hatásait, és házi gyógymódként használják úgy, hogy a reszelt friss gyömbért kevés forró vízzel összekeverik, és a pasztát tiszta ruhára kenik. A tömörítést a test bármely olyan részére alkalmazzák, amely fáj vagy szenvedést szenved.

Mivel hatékonysága aktuális módon olyan jól ismert, képzelje el, milyen előnyökkel járhatunk, ha ezeket felhasználjuk. Különböző kiszerelésekben, porban adhatjuk hozzá ételekhez vagy infúziókhoz, kapszulákban vagy étvágygerjesztő cukorkaként.

Ma javaslom egy egyszerű elkészítését gyömbér infúzió és élvezze minden ízét, megkaphatjuk desszertként, vagy elkísérhetjük néhány harapnivalónkat.

- Hámozzuk meg a gyömbér gyökerét és reszeljük le, gyakorlatilag az összes élelmiszerboltban megtalálhatjuk a gyömbért

- Adjon fél teáskanálnyi csésze forró vizet (vigyázzon, ne adjon hozzá többet az intenzív íze miatt)

- Adj hozzá fél evőkanál mézet vagy édesítőszert