Gondolkozott már azon, miért nem éri el soha? elveszíti azt az utolsó néhány fontot hogy tökéletesnek lássak? o Hogyan lehet, hogy nem fogysz, ha az edzőteremben és diétán élsz? A válaszok ezekre a kérdésekre kedvére válhatnak.
Juan Manuel Romero táplálkozási szakember, a „Aki mérges lesz, meghízik”, Szoros összefüggés van súlyunk és érzelmeink között, ezért az állandó fizikai edzés fenntartása mellett a pszichológiai segítség is nagyon fontos a fogyás elhatározásakor.
Juan Manuel elmagyarázza, hogy amikor mérgesek vagyunk, testünk elkezdi kiválasztani az adrenalint és a kortizolt, ami gyulladást okoz, és nyilvánvalóan nem engedi a sejteknek energiát felszabadítani, vagyis nem elégetünk elég kalóriát a nap folyamán. Óh ne!
Most már tudjuk, hogy ha elhatározzuk, hogy lefogyunk, testi és lelki egészségünk szempontjából pozitív hozzáállást kell fenntartanunk és hangulatunkat jelentősen javítanunk.
Megy! Mosolyogva végezni az edzést!
Képek Istockon keresztül
Kommunikációs tudományokból szerzett diplomát, megszállottja a közösségi hálózatoknak, könyvfüggő, profi a szarkazmusban és (nem annyira) konstruktív kritikában.
- Mit lehet tenni a csokoládé hígításához a mártáshoz Válaszok itt
- Tudta, hogy a ghee fogyasztása segíthet a fogyásban
- Tudta, mekkora súlyt lehet elveszíteni kakatás után? Megmutatjuk a kemény valóságot
- Mit tehet a személyi edző New York nyugati részének rákellátása érdekében
- Tudta-e, hogy fogyhat a méhek mézének fogyasztásával; SCA