Hogyan teljesítsem az újévi fogadalmakat?
Amikor az év lejárt, meglehetősen gyakori, hogy felülvizsgálatot végezünk, hogy lássuk, teljesítettük-e az előző évben magunknak kitűzött határozatok nagy részét. A legnépszerűbbek általában: edzőterembe járni, jobban étkezni és fogyni vagy tanulni, nyelvet tanulni.
De az is meglehetősen gyakori, hogy a lista jó szándékú maradt, de nem teljesítettük teljes mértékben az egyik célkitűzést.
A probléma az, hogy úgy tűnik, hogy arra vagyunk ítélve, hogy évről évre ugyanezt az utat járjuk be. Más szavakkal: van valami, amit nem jól csinálunk.
Ezért készítettem fel önt 5 tipp, amelyek segítenek az újévi fogadalmak teljesítésében.
Teljesítse újévi fogadalmait!
1. Indítsa el azonnal
A lustaság lesz a fő ellenségünk amikor a céljaink teljesítéséről van szó. Ne várja meg, hogy az év elkezdjen találkozni velük; ha például fogyni akar, akkor ma jó nap a kezdéshez.
A célok késése az első lépés, hogy megfeledkezzünk róla. Ne várja meg, hogy motiváltnak érezze magát, és nem is tele energiával kezdeni; merítsen erőt onnan, ahol csak lehet, és menjen tovább vele.
2. A kudarctól való félelem nélkül
Az utópia, ha mindig ugyanazon akaraterőt tartjuk fenn. Ha diétázunk, akkor jól kezdhetünk, de eljön az idő, amikor visszaeséssel kell szembenéznünk (különösen a bőséges karácsonyi étkezéseknél).
Ne használjon ki semmilyen akadályt annak eldobásában, amit elért; Fontos, hogy tudd, hogy néha elbukhatsz, de ez így van tanulhat ezekből a hibákból is, és elkerülheti az újbóli elkövetést.
Csak akkor, ha újra és újra felkelsz, máshogy fogod működni a dolgokat ebben az évben.
3. Legyen reális
Próbáld ki céljaid a lehető legreálisabbak, és hogy hűvös fejjel nevelte őket. Nem számíthat például arra, hogy egy hónap alatt 10 kilót veszít, vagy egyik napról a másikra megváltoztatja szokásait.
Legyen tisztában korlátaival, és keressen stratégiát ezek leküzdésére, amikor eljön az ideje.
4. Kérjen támogatást
Jó trükk hogy teljesítse újévi elhatározásait Ez abból áll, hogy megjegyzéseket fűzünk hozzájuk egy barátunkkal, egy rokonunkkal, a partnerünkkel, vagy végül valakivel, akivel bizonyos magabiztossággal rendelkezünk.
Megosztva őket valóságossá teszik. Azt gondolhatjuk, hogy ha nem próbáljuk meg, akkor nemcsak magunkat fogjuk kudarcot vallani, hanem azt az embert is, aki bízott bennünk.
Más szavakkal, motiváltabbak leszünk az újévi határozatok elérésére.
5. Lépésről lépésre látod
Ha a célja nagyon ambiciózus, akkor elveszítheti erejét, mielőtt elkezdené elérni azt. Az ötlet az, hogy apránként haladjon előre, és apróbb célokat tűzzen ki a bonyolultabbak elérése előtt valamint nem tanítja meg a Kaizen-módszert. Így nem kerül ennyibe.
Ez az öt alapvető tipp jó közelítéssel szolgálhat az újévi fogadalmak eléréséhez.
És további információként a következő linken további 8 tipp található. https://gananci.com/propositos-de-ano-nuevo/
És ha valóban azt akarja tudni, hogyan határozza meg céljait, és megtanulja, hogyan motiválja önmagát, akkor nem hagyhatja ki a On-line motivációs tanfolyam: Érje el céljait az NLP-vel!
A következő linken minden információt megtalál: On-line motivációs tanfolyam: Érje el céljait az NLP-vel!
Vásárolja meg, és meglátja, hogy semmi sem akadályozhatja meg céljait.
- Újévi fogadalmak, mit válasszunk és hogyan teljesítsem
- Az újév fő célja jó egészség, fogyás és formában maradás
- Újévi fogadalmak: Wu wei, az a keleti filozófia, amellyel mindent el fog érni, amire csak gondolja
- Márquez visszanyeri a harmadik helyet; Iannone nyert és Luthi az új vezető
- Az Abuín, a család megtört; El Chicle, az új pasival rendelkező anya és lánya nem felejti el Diana Quert