Mindannyian, akik medenceúszók vagyunk, látjuk, hogy a jó idő beköszöntével elhalványul a vágy, hogy bezárkózzunk a sportközpontba, és a tengerparti napok, a szabad levegő és a tengervíz vonzóbbá váljon. Mi a jobb ötlet, mint edzeni nyílt vizek! De ó barátom! sokaknak, különösen azoknak, akik kissé szarok vagyunk, hirtelen kifogások, problémák és végső soron kis félelmek merülnek fel, amelyek miatt elvetjük az ötletet.

A látogatása itt: Urduaibai ez lehet a tökéletes alkalom, hogy megtörje ezt az akadályt és merjen átúszni a part partján. Elhozzuk 5 tipp hogy élvezhesse a tengeren szerzett tapasztalatait, és 10-es sellőkké és sellőkké váljon.

úszás
1. probléma: Nem tudom, mi lehet odalent

Hidd el, ismerjük ezt az érzést. Nem fogjuk rávenni az ujjunkat, de egyikünk totál őrült ebben az ügyben. A Google bizonyára észrevette, hogy a számítógépünkről a „víziállatok Euskadiban”, „cápák Euskadiban” vagy „tengeri támadások Euskadiban” keresések megnőttek. Meggyőződésünk, hogy mindezek hibája egy férfit keres: Steven Spielberg, aki a film elkészítésének ötletével állt elő Cápa és minden alkalommal, amikor néhányan úszunk a tengerben, annak hangzene a fejünkben szólal meg.

Néhány tény, hogy rájöjj, milyen butaság félni a tengeri élőlényektől:

- Csónakázást tettünk a cetfélék után, és több mérföldet ki kellett mennünk a tengerre (amikor úgy tűnt, hogy Angliába fogunk érni), hogy megnézzük a tonhalakat és a cetféléket, nagyon nehéz őket látni a part közelében.

- Néhány kilométert már úsztunk a tengerben, és csak láttunk fesztávú halak, valójában nagyon normális, ha egyetlen halat sem látunk az egész útvonalon; fröccsjeinkkel megijesztjük őket.

- Nincsenek statisztikáink, de megkockáztatjuk a vacsorát Portuondoban, mert a vízi állatok támadásai Baszkföldön meglehetősen szűkösek vagy nem is léteznek.

2. probléma: Nincs készletem

Az utóbbi időben, amikor egy sport divatossá válik, ezer „menő” eszköz és ruha jelenik meg, amelyek oly egyszerűvé teszik a futást, millióba kerülnek. Bár vannak úszásra "kis kütyük" is, valójában ez az egyik legolcsóbb sportág, ami létezik, csak fürdőruhára, kalapra (jobb, ha feltűnő színű) és néhány szemüvegre van szükség. Természetesen, ha úszni fog a tengerbe, előfordulhat, hogy hozzá kell adnia valami mást, amely segít javítani az élményt.

- Szemüveg. Gagyosak vagyunk, és jelenleg a medenceszemüvegünkkel úszunk, de ha megnézel egy-egy kirándulást, látni fogod, hogy szinte mindenki visel különleges szemüveget a szabadban. Mi a különbség? Általában nagyobbak, jól megfogják, ha egy kolléga véletlenül megpofoz, és mindenekelőtt polarizálódnak, hogy elkerüljék a sokszor láthatósági problémát okozó napvisszaverődést. Ezek Y ezek ezeket látjuk a legjobban.

- Neoprén. Ez a legdrágább darab a medencéhez képest, de elengedhetetlenné válik, ha nagy távolságokat akarsz úszni, és nem akarod megvárni, amíg a víz eléri a 20 fokot (a Kantabriában ez a várakozás örök lehet). A neoprénben az is jó, hogy segít lebegni. A rossz dolog az, hogy eleinte nagyon kényelmetlen lehet, mert kissé szorítja és fékezi a karokat, de minden megszokja. Megvesszük a miénk itt és elég sok ajánlat van.

3. probléma: félek egyedül menni

Mi, ahogy el tudod képzelni abból, amit elmondtunk neked, mindig együtt járunk. Valójában, ha nem ismeri jól a környéket, és nincs sok tapasztalata, akkor nem javasoljuk, hogy egyedül menjen úszni. Megteheti problémamentesen, ha nagyon közel van a strandhoz, és látja a partról, de ha távolabbi területekre merészkedik, jobb, ha mindig kísérővel megy. Ha nincs úszója, mindig kihasználhatja ismerősének kajakját, pancsolását vagy hajókirándulását.

Ezenkívül hozzá kell adnia egy másik alapvető elemet a készletéhez: a bója. Kötelező, ha a strandokon kívül úszik, hogy messziről lásson, és ha csónakra bukkan, ne kerüljön túl közel. Bevásároljuk tízpróba 19,90 euróért más lehetőségei is vannak az Amazon-on, például van vagy van. A legtöbb embernek van helye a dolgok elhelyezésére, és mivel sokat lebeg és hermetikusan záródik, nem jut vízhez. Hozzáadunk egy vízálló táskát a mobiltelefonhoz a csomagba, és ily módon bekapcsoljuk a Strava-t, beletesszük a bójába és megmérjük a távolságot (olcsó alternatíva a Vízi GPS).

4. feladat: Nem tudok úszni a tengerben

Ennek a kifogásnak van értelme, de pár kirándulással megoldható. Általában kúszást szoktak használni, a lábakat pedig alig használják.

Az első dolog, amit észrevesz, amikor elkezdi úszni a tengerben, az az eltűnik az egyenes fogalma. Az útvonal inkább egy cikk-cakk lesz, amely megpróbál átirányítani, és ez az a tengerben a tájolás villanás alatt elvész. Megoldásához hívjuk "látás" technika, ami alapvetően abból áll, hogy krokodilként húzza a szemét, miközben úszik. Jobb, ha akkor csinálod, amikor nem lélegzel, így nem kell annyira felemelned a nyakadat, és nem fog hiányozni egy ütem sem.

Egy másik, számunkra végzetes ajánlás az lélegezz felváltva balra és jobbra. Így nem szoktál oldalra menni. Nagyon fontos, hogy mindkét oldalon lélegezhessen, mert sokszor a hivatkozás az egyik oldalon található, és ha másrészt megszokta a légzést, akkor nem fogja tudni követni.

UtoljáraElborulok, vagy elvesztette a referenciát, hagyja abba probléma nélkül. A neoprén segít lebegni és megfoghatja a bóját is. Szerezzen vissza irányt és horizontot, és kezdje elölről több energiával.

5. feladat: Hol úszhatok?

A legfontosabb az, hogy helyet keressen közel a parthoz de ahol a sziklák nem zavarják. Vigyázzon az áramlatokkal és a megszakító küldetéssel, ha nem látja túl tisztességesnek a tengert, vagy rosszak az előrejelzések. Jó ötlet az, ha megpróbálsz menni a parttal párhuzamosan hogy föld legyen viszonyítási pont. Általában a területtől függ, mindig jobb úszni dagály (a Földközi-tengeren ez nem olyan fontos), és ellenőrizheti a duzzadást, az árapályt és a hőmérsékletet olyan webhelyeken, mint pl van.

Úszás Urdaibai-ban

Biztosan sokkal több hely lesz, de általában úszunk:

- Txorro/Laidatxu (Mundaka): Bóják sora jelzi a Laidatxu strand szélességét. Tökéletes hely a kezdők számára, mert nincs szüksége bójára, tökéletesen látja az alját, és nem fog félni a nyílt tengertől. A szélesség kb. 350 m oda-vissza, és mindig jobb, ha dagályban haladunk. A torkolat vége eléggé áramlat lehet.

- Bermeo hullámtörő: A hullámtörő lévén elég védelmet nyújt, ha van duzzadás. Szüksége lesz egy bójára, hogy a hajók láthassák Önt, és azt tanácsoljuk, hogy a hullámtörő falához közel ússzon, hogy ne zavarja a kijáratokat és bejáratokat. A kalapács rámpától körülbelül 800 m-re van oda-vissza út.

- Aritzatxu-Arribolas (Bermeo): A strandtól és az irányába Matxitxako világítótorony, több mint 3 km távolság van nyugodtan úszni. Ez egy nagyon kényelmes hely, ahol általában nincsenek hajók, de mégis szüksége lesz bójára.

Az eszközzel kiszámíthatja a hozzávetőleges távolságot "Távolság mérése" a Google Térképről, Nem jelöli meg a pontos mérőket, de képet kaphat.

A legjobb tanács: hívja ki magát

Mint szinte minden sportágban, az egyik trükk ahhoz, hogy következetes legyél és bátorítsd magad az edzésre, az a kihívás. A tavaszi-nyári szezonban általában sok átkelés és különböző távolság van, regisztrálj egyet, és minden héten lesz egy célod, amelyre úszni fogsz.

MDKswim, Bermeótól Mundakáig

A nyár első nagy eseménye, amelyre június közepén kerül sor, és most 5 kiadás volt. A regisztráció néhány órán belül kimerül, és az úszók mindenhonnan érkeznek, de ne ijedj meg, mert a szakemberekkel együtt minden korosztályú és fizikai állapotú ember van. Nagyon szép útvonal, mivel összeköti Bermeo kikötőjét Mundaka kikötőjével, ahol érkezéskor buli és remek hangulat van.

Távolság: 2,5km - Ár: 25 € a nem szövetségi tagok számára - Feliratkozhat a címen a te honlapod amikor a regisztráció 2019-re megnyílik

Salomé Campos, egy bátor nő kihívása a 20. század elején

Salomé a 20. század elején lett, majd idősebb nővére és férje halála után a bermeói konzervgyár igazgatója lett. Azt mondják, hogy mint jó bermea, karakteres néni és nők védelmezője volt. Egyszer, amikor azzal érveltek, hogy a nők kevesebb képességgel rendelkeznek, megfogadta, hogy a Bermeo kikötőből Izaro szigetére tud úszni. Szeptember egyik nap a tengerbe ért és sikerült odaérnie. Ez a verseny, amely a nevét viseli, tisztelgés, amelyet a Campos cég fizet karakterének és bátorságának. Szép történet, igaz?

Távolság: 500 m (11 és 14 év közöttiek), 1,5 km vagy 5 km a bátrak számára (ötlet és visszatérés a szigetre) - Ár: 21 € (1,5km) és 31 € (5km) között nem szövetségi tagok számára - Jelentkezni lehet itt: a te honlapod

Reméljük, hogy ezek a tippek arra ösztönzik Önt, hogy ugorjon be a medencébe, vagy inkább a tengerbe. Meglátja, hogyan válik néhány nap gyakorlás után valami sokkal kellemesebbé, mint négy fal között úszni. Technikáit, tippjeit és tapasztalatait elmondhatja nekünk a megjegyzésekben 🙂