Gondolok egy kis gyakorlásra, hogy formában tartsam magam, mivel egész nap az irodában ülök. Szintén mellesleg nem a fogyásért, hanem egy kicsit a test alakításáért.
25 éves vagyok, és kétlem, hogy csatlakozzak-e medencéhez vagy edzőterembe, különösen futópadot és kerékpárt csinálni, mivel úgy gondolom, hogy ezek a legteljesebb gyakorlatok. Nincs is sok időm, ami ellentmond valaminek.
Szeretnék véleményt mondani, amíg én döntök
Köszönöm
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
A leghasznosabb válasz
Az úszásra szavazok
Helló, egy csecsemő édesanyja vagyok, aki csak egy éves volt, 3 hónappal ezelőtt, és úgy döntöttem, hogy megtanulok úszni, és beiratkoztam egy akadémiára, ahol heti három alkalommal veszek részt órákon, az óráim 6: 15-kor kezdődnek. vagyok, és 7: 20-kor végzek, természetesen az órák valóban 45 percig tartanak, de azért, hogy éppen időben érkezzek dolgozni, hosszabb ideig tartózkodok a vízben, az a helyzet, hogy nagyon jól érzem magam, megtanultam úszni, Legalább jól kezelem a szabadstílust, és boldogan megyek dolgozni az élettel, szuper nyugodtan és sokat fogyok, könnyű, hogy biztosan kb. 5 kg-ot fogytam, mindenkinek köze van az alakomhoz, ha vékony, nem, felismertelek, és ezer egyéb dolog, ezért ajánlom az úszást, ők biztosan megmondják, hogy a hátad nő, de az úszástanárom szerint ez olyan úszókkal történik, akik versenyeznek, mert minden nap mennek és 2 órán át maradnak egy nap, ami nem az én esetem, az az igazság, hogy mielőtt otthon gyakoroltam volna, és soha nem gondoltam volna, hogy megteszem imádni az úszást, ah, mondom, hogy a pocakom is leesett, remélem, jól állsz a választott sporttal, csókol
Szia!
Helló, meg akartalak kérdezni téged, azt az 5k-t, amiről azt mondod, hogy elvesztetted mennyi idő alatt, és te is diétáztál?
Az, hogy csatlakozni készülök az úszáshoz a hátfájás miatt, és mivel szeretnék lefogyni néhány kilót: C
Hello szépség
Remélem, tanácsom szolgálni fog!
Jártam az edzőteremben, és azt tanácsolom, hogy kerékpározzon vagy futkározzon az utcán, ami rugalmasabb, ha ezt csinálom, hogy ne veszítsen, amikor nincs kedve hozzá, és egy kis akarattal, ha hiányzik az úszás a legbiztonságosabb az ízületei számára. És természetesen nyáron eltalálja. Lehet, hogy regisztrálok valamilyen csökkentett ölési ütemtervre.
amíg az ütemezésem engedi. Csati megcsókol.
Az úszásra szavazok
Helló, egy csecsemő anyja vagyok, aki csak egy éves volt, 3 hónappal ezelőtt, és úgy döntöttem, hogy megtanulok úszni, és beiratkoztam egy akadémiára, ahol hetente háromszor veszek részt órákon, az óráim 6: 15-kor kezdődnek. vagyok, és 7: 20-kor végzek, természetesen az órák valóban 45 percig tartanak, de azért, hogy éppen időben érkezzek dolgozni, hosszabb ideig tartózkodok a vízben, az a helyzet, hogy nagyon jól érzem magam, megtanultam úszni, Legalább jól kezelem a szabadstílust, és boldogan megyek dolgozni az élettel, szuper nyugodtan és sokat fogyok, könnyű, hogy biztosan kb. 5 kg-ot fogytam, mindenkinek köze van az alakomhoz, ha vékony, nem, felismertelek, és ezer egyéb dolog, ezért ajánlom az úszást, ők biztosan megmondják, hogy a hátad nő, de az úszástanárom szerint ez olyan úszókkal történik, akik versenyeznek, mert minden nap mennek és 2 órán át maradnak egy nap, ami nem az én esetem, az az igazság, hogy mielőtt otthon gyakoroltam volna, és soha nem gondoltam volna, hogy megteszem imádni az úszást, ah, mondom, hogy a pocakom is leesett, remélem, jól állsz a választott sporttal, csókol
Heti háromszor sportolj
Olyan tevékenységet ajánlok, amelyik tetszik.
Nézze, az úszást sportként gyakorolom (heti 2 alkalommal csinálom), és van hátam. mmm. kissé izmos.
A gyomor tonizálásán túl (ezt teszi a pillangós úszás) az alsó végtagok tónusúak és a felsőbbek. Gyakorolja a hasat, ha az úszást választja, mivel a gurulós úszás nem sokat segít a guatita csökkentésében. Két sport kombinálása lehet aerob és úszás, az úszás nagyobb ellenállást nyújt. és gyakorlás közben igyon sok vizet
Ha kétségei vannak. konzultálj velem
Byeuuuu
Az úszás a legjobb sport
Az úszás a legjobb sport, hogy lefogyjon és ne ártson a testének, az edzőterem néha árthat neked, ehelyett az úszás soha nem árt neked, és a test minden területén dolgozol, és sok zsírt égetsz el...
Most edzőterembe járok, de szeretnék elkezdeni úszni, az úszással szeretnék javítani a fizikai állapotomon, és az úszás is a kulcs a nagy vállakhoz ... az úszás mindenben segít.
Heti háromszor sportolj
Olyan tevékenységet ajánlok, amelyik tetszik.
Nézze, az úszást sportként gyakorolom (heti 2 alkalommal csinálom), és van hátam. mmm. kissé izmos.
A gyomor tonizálásán túl (ezt teszi a pillangós úszás) az alsó végtagok tónusúak és a felsőbbek. Gyakorolja a hasat, ha az úszást választja, mivel a gurulós úszás nem sokat segít a guatita csökkentésében. Két sport kombinálása lehet aerob és úszás, az úszás nagyobb ellenállást nyújt. és igyál sok vizet, amíg gyakorolod
Ha kétségei vannak. konzultálj velem
Byeuuuu
össze vagyok zavarodva
Szia Alejandra, 14 éves vagyok, és szeretném tudni, hogy az úszás valóban megnöveli-e a hátadat, miközben én edzek. Zavart vagyok, három hónapja úszok, és nem nőttem egy kicsit, és mivel azt mondták nekem, hogy ez a legteljesebb sport, belépek, bár nyugodtabbnak érzem magam. Azt is szeretném tudni, hogy milyen stílus miatt veszít el a guatita .
viszlát
Az úszásra szavazok
Helló, egy csecsemő anyja vagyok, aki csak egy éves volt, 3 hónappal ezelőtt, és úgy döntöttem, hogy megtanulok úszni, és beiratkoztam egy akadémiára, ahol hetente háromszor veszek részt órákon, az óráim 6: 15-kor kezdődnek. vagyok, és 7: 20-kor végzek, természetesen az órák valóban 45 percig tartanak, de azért, hogy éppen időben érkezzek dolgozni, hosszabb ideig tartózkodok a vízben, az a helyzet, hogy nagyon jól érzem magam, megtanultam úszni, Legalább jól kezelem a szabadstílust, és boldogan megyek dolgozni az élettel, szuper nyugodtan és sokat fogyok, könnyű, hogy biztosan kb. 5 kg-ot fogytam, mindenkinek köze van az alakomhoz, ha vékony, nem, felismertelek, és ezer egyéb dolog, ezért ajánlom az úszást, ők biztosan megmondják, hogy a hátad nő, de az úszástanárom szerint ez olyan úszókkal történik, akik versenyeznek, mert minden nap mennek és 2 órán át maradnak egy nap, ami nem az én esetem, az az igazság, hogy mielőtt otthon gyakoroltam volna, és soha nem gondoltam volna, hogy megteszem szeretni úszni, ah, mondd, hogy a pocakom is leesett, remélem, jól állsz a választott sporttal,
Szia!
Helló, meg akartalak kérdezni téged, azt az 5k-t, amiről azt mondod, hogy elvesztetted mennyi idő alatt, és te is diétáztál?
Az, hogy csatlakozni készülök az úszáshoz a hátfájás miatt, és mivel szeretnék lefogyni néhány kilót: C
- Manuel - Roma, a testépítés, az edzőterem, a funkcionális és a súlyzó sportoló oktatója, sokan
- Új Transformer Operation Phase 3, zsírégetés tornaterem Operation Transformer nélkül
- A 20 leggyakoribb hiba, amelyet a The HuffPost edzőteremben követünk el
- Új Transformer Operation Phase 2, izmok tornaterem nélkül Transformer Operation
- A 11 legjobb gyakorlat a hátad edzésére az edzőteremben