GOE III

GOE III

- megy Nirena, aki hála a kagylós pástétom receptjéért megadja neked azt a sportot, amely szerintem neked járna.

valaki

Ma a női egészségügyben.


Rúdtánc: a divatos sport fizikai és szellemi előnyei


Számos előnye miatt a Pole Dance minden alkalommal elterjedt hazánkban. Ez az oka annak, hogy Ön is szeretné kipróbálni.

A NŐK EGÉSZSÉGÜGYI TERVEZÉSÉVEL
2019.10.10

KAI OBERHÄUSER/SZEMEMETIKUS KÉPEK
Az első kép, amikor a Pole Dance-ről beszélnek, akaratlanul is egy nő képe, amely nagy szexuális vonzerővel mászik a striteas * bárra. Olyan megbélyegzés, amely évtizedek óta kísértette ezt a művészi fegyelmet, és amely sok kétséget és mítoszt generált körülötte. Azonban olyan hírességek, mint Shakira, Jennifer Aniston vagy Jennifer Lopez legújabb filmjük előkészítésével, ismét divatossá tették, megmutatva, hogy ez több, mint egy érzéki tánc.

Valójában az elmúlt években nőtt a táncstúdiók és a sportközpontok száma, ahol a Pole Dance órákat tartják, és akik ezt bátran merik gyakorolni, felismerik, hogy ez a kampó. Nem csak azért, mert nagyon szórakoztató és igényes, hanem számos előnye miatt is. Szabad szemmel az egyik legkézenfekvőbb az, hogy segít formában lenni. Tehát, ha azon gondolkodik, milyen sportot kell csinálni az ünnepek után, az Aerial Mad, a légi sportok, események és életmód központja megadja nekünk az okait, hogy miért fog a Pole Dance-re esni.

MELINDA MILE/SZEMEMETIKUS KÉPEK
1. Erőt fogsz szerezni
Csak azáltal, hogy megnézi a lányok tónusú karjait, hasizmait és lábait, akik gyakorolják, tudja, miről beszélünk. Ez egy nagyon komplett funkcionális gyakorlat, amelyet az izmok állóképességének gyors növekedése kísér. És azért, hogy stabil maradjon a sávon lévő fordulatok és számok elvégzéséhez, erős maggal, megerősített karokkal és vállakkal kell rendelkeznie a testtömeg támogatásához.

2. Rugalmasabb leszel
Több mint tánc, a Pole Dance az akrobatikus tudományágak közé sorolható, ezért a rugalmasság és a rugalmasság alapvető része az óráiknak. Nem csak, hogy minden nap bonyolultabb figurákat tudsz végezni, a rugalmasság segít megelőzni a hátfájást, javítani a testtartásodon és gyorsabban felépülni az izomfáradtságtól, ami nemcsak ebben a sportban, hanem a többiben is gyakorol.

3. Javítani fogja koordinációját
Ha Ön egyike azoknak, akik „szédült kacsának” tartják magukat annyi tornagéppel vagy HIIT rutinokkal, nem szabad azt gondolniuk, hogy a Pole Dance nem a ti dolgotok. A napi gyakorlással olyan mértékben javítja fizikai képességeit és az akrobatika szintjét, hogy Simone Bilesnek vallja magát.

4. Növeli önértékelését
A Pole Dance gyakorlata nemcsak a fizikai céljaidnak felel meg, amelyek magukban foglalják a zsírvesztést és a tónusosabb testet, hanem a mentális egészség kulcsfontosságú elemei is. És segít abban, hogy bizalmat szerezzen magában, ha látja, hogyan lépi túl saját határait. Ezenkívül az, hogy mindenkor a tükörben tükröződik, nagyszerű terápia a testével kapcsolatos bizonytalanság leküzdésére és önmagának olyannak szeretésére, amilyen.