fáradtság

Érez-e állandó fáradtságot minden látható ok nélkül?

Többször is feltette már az okát? Van-e orvosság?

Számos lehetséges oka lehet annak, hogy állandó fáradtságot érezhetünk. Először is fontos kizárni más betegségeket, mivel a fáradtság más betegségekből eredő tünet lehet.

A aszténia olyan rendellenesség, amelyet folyamatos érzés jellemez fizikai és szellemi fáradtság, gyengeség és a vitalitás általános hiánya, nyilvánvaló ok nélkül.

A fő tünetek a fáradtság, kimerültség, gyengeség és apátia. De más tünetek is megjelenhetnek, például erővesztés, szédülés, sápadtság, a test és a végtagok hidegsége, emésztési nehézség, vizes vagy laza hasmenés, visszatérő fertőzések, a szexualitás iránti érdeklődés elvesztése, sterilitás, hátfájás, éjszakai izzadás, vizeletinkontinencia, ödéma, halláskárosodás és fülzúgás.

A hívás tavaszi aszténia ez az, amely nagyobb számú embert érint. Ez az enyhe természetű aszténia kevés riasztó és rövid ideig tartó tünetet okoz, általában néhány nap múlva remissziót mutat.

A szakértők egyetértenek abban, hogy az aszténia leküzdésének és megelőzésének kulcsa néhány fenntartása egészséges életmód szokások: rendezett életmódot folytasson, tartsa tiszteletben az alvási órákat, tartsa be a lefekvés és felkelés határozott idejét, mérsékelt testmozgást, valamint egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozást.

Aszténia a hagyományos kínai orvoslás szerint

Ban ben Kínai hagyományos orvoslás, a létfontosságú energiát Qi-nek hívják, és azt tanulmányozzák, hogy ennek az energiának a hiánya, vagyis a Üres Qi, ez az aszténia és az energiahiány fő biológiai oka. Ezzel a hiányossággal együtt általában vannak egyéb hiányosságok, mint pl Vér, Yin és Yang és az alapvető energia vagy Jing.

A hagyományos kínai orvoslásban is figyelembe veszik, hogy a negatív érzelmek (félelem, düh, szorongás, aggodalom és szomorúság), különösen ha nagyon intenzívek, nagyon fontos tényezők a Qi vákuum létrehozásához.

Azt is meg kell érteni, hogy ez a Qi Void szintén fontos szindróma, amely specifikus változásokat idéz elő, és agresszív tényező lehet számos patológia kialakulásában.

Természetes gyógymódok a fáradtság ellen

Spirulina:

Különböző vizsgálatok szerint a spirulina a fehérjék, tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok fontos forrása, amely stimulálja az immunrendszert, szabályozza a vérnyomást és csökkenti a koleszterinszintet. Az olimpiai sportolók sportteljesítményük javítása érdekében fogyasztják, és a NASA spirulinával gazdagítja az űrhajósok étrendjét.

  • Nagy táplálkozási gazdagsága miatt gyakran használják az emberek fáradtság, bomlás vagy aszténia, fizikai vagy szellemi stressz.
  • A vas és más ásványi anyagok tartalma miatt étrend-kiegészítővé teszi, amelyet figyelembe kell venni demineralizáció, vashiány vagy vegetáriánus étrend.
  • Övé fehérje gazdagság ban használja sportkészítmények nagy fizikai erőfeszítéssel, mivel az izomtömeg megőrzéséhez és növeléséhez fehérjékre van szükség.
  • Ételnek lenni jóllakó és alacsony kalóriatartalmú segítség lehet súlykontroll diéták.
  • Rosttartalma miatt hasznos a szabályozza a béltranzitot.
  • Béta-karotin, lutein és zeaxatin tartalma miatt sokan használják antioxidáns és barnásfokozó míg megvédi a bőrt a szabad gyököktől.

Hagyományos kínai fitoterápia:

A hagyományos kínai orvoslás felajánlja számunkra a Qi Void biológiai korrekciójának évezredes fitoterápiáját, amely együtt Spirulina eredményezi a nagyon teljes fitoterápia energizáló cél.

KÉPLET E-Qi: Spirulina (Spirulina platensis), ginzeng (Panax ginseng CA Meyer.), Poria (Poria cocos Wolf), Attractiveilodes (Attraylodes macrocephala Koidz.), Angelica (Angelica sinensis Diels), Astragalus (Astragalus membranaceus Moench), Rehmannia glutinosa (Rehmannia glutinosa). ), Mulberry (Morus alba L.), Schisandra (Schisandra chinensis (Turcz.) Baill.), Ophiopogon (Ophiopogon japonicus (Thunb.) Ker Gawl.), Dioscorea (Dioscorea opposita Thunb.), Mandarina (Citrus reticulata) Blanco).

Egyéb fáradtság elleni támogató intézkedések:

A hagyományos kínai orvoslás azt vizsgálta, hogy a Qi test által történő generálása főleg a levegő energiájából származik, amelyet a Tüdő egyrészt a táplálék energiáját, amelyet a Lép.

Ezért a napi szokások kondicionálják energetikai állapotunkat, és bizonyos fáradtságos helyzetekben, Ezeknek a szokásoknak a szabályozása segít visszanyerni a megfelelő életfontosságú hangot.

  • Megfelelő étrend, amely nem tartalmaz tejterméket, vörös húst, finomított cukrot vagy stimulánsokat, például kávét, teát, kakaót vagy dohányt.
  • Napi 8 vagy több órás alvás.
  • Kerülje el és kezelje a stresszt.
  • Végezzen mély légzési és relaxációs gyakorlatokat az idegrendszer megnyugtatására.