Figyelem: Töltse le ingyen ma A különjelentés 7 fogyás titka Kattintson ide a letöltéshez
Kattintson ide, hogy megossza a Facebookon. Meghívlak, hogy csatlakozzon és vegyen részt a fórumon.
[showhide more_text = »Videó átirat megjelenítése» less_text = »Kevesebb megjelenítése ...»]A zabpehely fogyókúrás étel csak akkor, ha meghatározott módon használják. Ebben a cikkben megmutatom, hogyan fogyaszthatja ezt az ételt a fogyás hatékonyabbá tételére, és mit kell tennie az összes előnyének kihasználása érdekében.
A zab körül járó számos pletyka ellenére minden kétséget kizáróan ennek az ételnek az elfogyasztása segít a fogyásban, mivel energiát ad, és sokáig megelégszik. Lássunk további részleteket.
A zabpehely az oldható rostforrás, ezért hosszabb ideig elégedettebbnek érzi magát. A zabpehely megakadályozza a gyorsétel utáni vágyakozást, mivel ez lassú és állandó energiaforrás.
Alacsony zsír- és kalóriatartalmú étel, ez biztosítja a nyugalmat, ha tudod, hogy a tested által a nap folyamán elégetendő zsír az, amit felhalmozódtál a testedben.
Fontos, hogy tudd, hogy a zabpehely természetes energiaforrásként fontos, hogy csak reggelire fogyaszd, ha éjszaka fogyasztod azt az energiát, amelyet nem használ fel, akkor a tested el tudja tárolni.
Tudta, hogy a zabpehely reggeli fogyasztása 10% -kal növeli az anyagcserét?
Ez azt jelenti, hogy égni fogsz több zsír és gyorsabban fogy.
Ne felejtse el, hogy ennek a fogyókúrás ételnek az egészséges és kiegyensúlyozott étrend részét kell képeznie.
Most, hogy ismeri a zabpehely előnyeit a fogyáshoz, ajánlásokat fogok adni, hogy gyorsabban lássa az eredményeket.
- Egyél zabpelyhet csak reggelire.
- Fogyaszthatja hidegen vagy melegen, de azt javaslom, hogy hidegen fogyassza, mivel a hideg ételekkel rendelkező testének több energiát kell használnia ahhoz, hogy alkalmazkodjon a test hőmérsékletéhez, és ez az energia megegyezik a zsírral.
- A zabpehelyhez jó pár a tej, ha tehéntejet fogyaszt, próbáljon sovány lenni, mandula tejet ajánlok. Ugyanígy adhat hozzá fahéjat és egy kis mézet.
- Fontos, hogy az elfogyasztott zab a lehető legkevesebb feldolgozású legyen, minél természetesebb, annál jobb.
- A fogyás ideális reggelije a következőket tartalmazna: 1 pohár víz éhgyomorra, majd egy adag gyümölcs és végül egy csésze gazdag és tápláló zabpehely. Ha többet szeretne tudni a fogyás tökéletes reggelijéről, kattintson ide.
De várj, még mindig van még ...
A zabpehely nemcsak a fogyásban segít, hanem rengeteg előnyökkel jár az egészségére nézve. Nézzük meg néhányukat.
- A reggeli zabpehely fogyasztásával növelheti a teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztását, és ezáltal betarthatja az egészséges táplálkozás szabályait.
- Magas rosttartalmúak, és ez gyakrabban segít a fürdőszobában.
- Különböző ásványi anyagokat és fitotápanyagokat tartalmaz, amelyek segítenek megvédeni a szívét.
- Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a zab csökkenti a koleszterinszintet, fenntartja a vércukorszintet, és küzd a szívbetegségek, a cukorbetegség, a vastagbélrák ellen.
Mindehhez fontos, hogy az étrendbe vegye be a zabot, hogy élvezhesse az általa nyújtott előnyöket.
* Diego Lossada[/ mutat elrejt]