Nem tudok rólad, de imádom a rizspudingot. A hagyományos recept tartalmazza a fehér rizst és a cukrot, amelyek nem a legjobb ételek, amelyeket diétánkhoz választhatunk. És így, Arra gondoltam, hogy a zabpehely helyett fehér rizst használok, és fehérjét használok ízesítésre és édesítésre. Ez egy nagyon egyszerű recept, szénhidrát- és fehérjetartalma miatt tökéletes reggelire, amely előre elkészíthető és két perc alatt megehető. Itt van a tejjel és fahéjjal készült zabpehely receptje. Remélem tetszik és ugyanúgy élvezi, mint én!
Zabpehely tejjel és fahéjjal, könnyű és finom!
Az egészséges életmódnak semmi köze az egyhangúsághoz, a korlátozásokhoz és az unalomhoz. Inkább arról van szó, hogy kreatívak és kíváncsiak legyünk a konyhában, és érdeklődést tanúsítsunk az egészségünk iránt. Kedvenc ételeink adaptálása és egészséges és fitt lehetőségekké alakítása lehetséges! A blogon számos lehetőség áll rendelkezésére minden elképzelhető szeszély magasságában. A legjobb? Teljesen illeszkedő és előnyös az általunk elérni kívánt célok eléréséhez. Miután felfedezte, mennyi lehetősége van az egészséges étrendnek, nem kell erőfeszítéseket kitartania.
Az egyik fő oka annak, hogy sokan felhagynak étrendjükkel, az az, hogy monoton. Ezt a koncepciót szeretnénk kiküszöbölni azáltal, hogy számos ötletet adunk Önnek, amelyek gazdagítják a kamráját, az étrendjét és a közérzetét. Te mersz tejjel és fahéjjal zabpelyhet készíteni? Könnyű és finom!
ÖSSZETEVŐK
- 30g zabpehely
- Fél kanál #amixnutrition protein vanília aroma, amelyet IDE kattintva talál a testépítő üzletben (használhatja a kívánt ízt, de ez hasonlít leginkább az eredeti rizspudinghoz)
- Körülbelül 100 ml laktózmentes tej (használhatsz szóját, mandulát ... a normálisan használtakat)
- Fahéj
MŰKÖDÉS
- Az összes hozzávalót egy fahéj kivételével egy edénybe tesszük, és nagyon jól összekeverjük, amíg minden jól be nem épül. Attól függően, hogy vastagabb-e vagy sem, változtathatja a tej vagy a fehérje mennyiségét.
- Miután minden összekeveredett, szórj meg egy kis fahéjat, és hagyd pihenni a hűtőben. Csak ezzel a két lépéssel lenne kész, igaz? Nos, ne ragadjon le az egyszerűsége, és próbálja ki a zabpelyhet tejjel és fahéjjal, hogy meghozza végső ítéletét ...
TRÜKK!
Közvetlenül így is fogyaszthatja, de ha azt szeretné, hogy a rizspuding állaga legyen, akkor el kell pihenni egy éjszakán át, mielőtt elfogyasztaná. Remélem, tetszik ez! Ha mersz, ne habozzon, ossza meg velem úgy, hogy megemlít a @vikikacosta és @vikikateam oldalakon. Szívesen látnám az eredményt!