Ha még nem talált okot arra, hogy idén csatlakozzon az edzőterembe, akkor megismertetjük Önt a WellsportClub személyi edzőink által oktatott csoportos óráink előnyeivel: Zumba Fitness órák kezdőknek vagy szakértőknek. És ha nem tudnád, miből áll a Zumba Fitness, akkor mesélni fogunk róla. A Zumba órák egyrészt az egészséges test megőrzésére orientált foglalkozások, másrészt a táncmozdulatokkal segítik a test fejlődését, erősítését és rugalmasságát. Kombinálják őket aerob rutinokkal is, főleg latin-amerikai ritmusokkal, például salsa, merengue, cumbia, reggaeton vagy samba. Másrészt csoportos osztályaink előnyeit mind ügyfeleink, mind szakértőink megmutatják, mivel olyan tanulmányokat végeztek, amelyek megerősítik a gyakorlat eredményességét és előnyeit.
"A megszerzett adatok tanulmányozása után a kutatók megállapították, hogy egyetlen Zumba Fitness osztályon való részvétel átlagosan 369 kalóriát, azaz körülbelül 9,5 Kcal-t éget percenként." Az Amerikai Tanács testmozgással kapcsolatos tanulmánya
A Zumba Fitness táncok bármilyen korosztály számára alkalmasak
Ez a testmozgás egyre népszerűbbé válik, és ezért Zumba Fitness táncórákat tartunk kezdőknek és latin ritmusszakértőknek egyaránt. Ezért, ha még nem győzte meg magát gyakorolni ezt a gyakorlatot, javasoljuk, hogy végezze el, és ezért összefoglaljuk néhány előnyét:
- A Zumba órák ideálisak a szórakozás szórakoztatásához.
- Ez egyike azoknak a gyakorlatoknak, amelyek segítenek javítani a szív- és érrendszeri és légzési ellenállást.
- Ez is egy olyan gyakorlat, amely növeli a test rugalmasságát és erősíti a lábakat, karokat, feneket és hasat.
- Feloldhatja bármilyen feszültségét: mivel a különböző Zumba Fitness táncok előadásával növeli az endorfinok szintjét, és ezáltal ösztönzi a jókedvet és a test ellazulását.
Reméljük, hogy motivált vagy arra, hogy csatlakozzon ehhez a kollektív osztályhoz, vagy egy másikhoz, amely érdekli. Mindig készséggel állunk rendelkezésére minden olyan kérdésre, amelyet személyi edzőinknek szeretne feltenni.