Az egyik leggyakoribb cél, amelyért az emberek a fitnesz és az edzőterem világában indulnak, kétségtelenül az izmok gyarapodása, de biztosan sok olyan emberrel fog találkozni, akik mindennap edzőterembe járnak, nem kevesebb, mint heti 4 napon és anélkül. teste egyáltalán nem izmos. Ha Ön egyike azoknak, akiknek nehéz izmokat szerezni, elmagyarázzuk a 10 pont, amiért az izmok nem nőnek.
Az edzőteremben edző emberek közül sokan nem rendelkeznek a kívánt testtel, és bár nagyon nehéz megegyezni a testével, és soha nem látja magát karcsú és sportos testtel, sokszor vannak olyan emberek, akik rendszeresen edzőterem hibákat követ el, amelyek miatt az izmok nem nőnek ahogy kellene.
Fogunk próbáld meg összefoglalni azokat a fő okokat, amelyek miatt a test nem növekszik az izmok ahogy kell, mivel az esetek többségében az edzés során elkövetett hibák miatt következnek be, vagy a dolgokat nem úgy hajtják végre, ahogy kellene, ezért további késedelem nélkül felsoroljuk a leggyakoribbakat:
- 7 ideális étel az izmok ellazítására
- Tojásfehérje, ideális a fogyáshoz vagy az izmok meghatározásához
- 12 étel a pattanások és a mitesszerek elkerülésére, valamint az étrendre vonatkozó tippek Az egészség reagál
- Barna rizzsel és gratinnal töltött cukkini Receptek a pontok étrendjéből
- Az öregedő csontok, izmok és ízületek változásai MedlinePlus Medical Encyclopedia