fogyáshoz

Heti e-mailt kap az új receptekkel

A diéta tökéletes receptjeivel folytatjuk, erre az alkalomra 3-at hozunk receptek gyömbérrel fogyni mert jól tudjuk, milyen nagy előnyökkel jár ez a növény a táplálkozásunkban.

Gyömbér táplálkozási tények

A gyömbérszár gyakran abból származik, hogy tápanyagokban gazdag ételként érzékelik, mivel a valóság az, hogy a gyömbér kiegyensúlyozott mennyiségű kalóriát és esszenciális zsírokat biztosít a növényi rostok és fehérjék mellett a vitaminok és nyomelemek széles listájával együtt.

A jó gyömbéres tea vezeti a listát

Hosszú ideje a gyömbérteát használják a diétákban, ezért ma ez a 3 gyömbéres fogyókúrás recept része, amit ma hozunk Önnek.

Hozzávalók:

  • 1 gyömbéres izzó.
  • Zöld vagy fekete tea.
  • Víz.

készítmény:

  1. Öntsön jó mennyiségű vizet egy edénybe, majd melegítse fel nagy lángon. Adja hozzá a gyömbérhagyma, jól szeletelve több szeletre, hagyja őket a vízben, amíg forr, és ugyanazok a szeletek megpuhulnak.
  2. Amikor a víz forrni kezd adjuk hozzá a teát, vagy ha úgy tetszik, öntsön egy csészébe egy teazsákkal.
  3. Hagyja pihenni néhány percig, és akkor élvezheti.

Recept a gyömbéres limonádéhoz a fogyáshoz

Sokan csodálatosnak tartják a gyömbéres és citromos recepteket, mivel amellett, hogy nagyon gazdag keveréket képeznek, segítenek a fogyásban.

Hozzávalók:

  • 2-4 citrom.
  • 1 gyömbéres izzó.
  • Víz.

készítmény:

  1. Nyomja meg 2 citrom levét kb. 4 csésze vízbe.
  2. A többi citromot reszeljük le a gyömbérhagyma mellé, és adjuk hozzá a limonádéhoz.
  3. Vigyen mindent egy turmixgépbe, és keverje ott pár percig. Ezek után tálalhatod a limonádét egy pohárban, citromszeletekkel és sok jéggel.

A gyömbéres cukorkák édesek a diétákhoz

Sokan kedvelitek az édességeket, és nehéz lehet elhagyni őket még diéta mellett is. De a gyömbéres cukorkákkal fogyhat, miközben cukorkát fogyaszt.