A karácsonyi ünnepek beköszöntével sokkal többet eszünk anélkül, hogy észrevennénk, és ha meg akarja nyerni a csatát a mérleggel, akkor kiegyensúlyozott étrendet kell folytatnia és testmozgást kell végeznie.

tánc

Ez utóbbival nem azt akarom mondani, hogy órákat és órákat töltsön az edzőteremben, mivel több ilyen is van a fogyás alternatívái, még szórakoztatóbbak.

A zene lesz a nagy szövetségese, ezért öltözzön kényelmesen és formálódjon ezekkel a táncokkal, hogy én hagylak téged legközelebb.

1. Hastánc

Mert gyakorold a hastáncot nem kell jó fizikai állapotban lennie. Csak nagyon táncolni és szórakozni kell.

Ezzel a típusú tánccal csökkentheti a lábát, a csípőjét és a csípőjét, és növelheti az izomtónust. Tökéletes alternatíva a lapos has eléréséhez és a test összes izomzatának tonizálásához.

2. Tangó

A tangó egy argentin/uruguayi eredetű zenei műfaj és tánc, amelyet érzéki, párban jelölt lépései és a lunfardo nevű helyi szlengben írt szövegei jellemeznek.

Érzelmeiket és szomorúságukat fejezik ki, különösen, ha a szerelemről van szó. Hiszed vagy sem, a tangó ideális tánc a fogyáshoz, mivel megkísérelt mozdulatai segítik az izmok tónusát és feszesítését.

Ez segít alakod alakításában, érzékiség és nőiség elnyerésében.

3. Latin ritmus

Ha maximálisan szórakozni akarsz, a latin ritmus lesz a legjobb megoldás. Intenzív és szórakoztató jellemzi.

Segítségével testének minden izma, főként a lábak és a hasad izmait tónusíthatja, miközben sok kalóriát éget el.

Kétségtelen, hogy energiával tölt el és javítja a hangulatot. Egyesítse ezt a ritmust aerob gyakorlatokkal, és csatlakozhat a Zumbához.

Hastánc, tangó és latin ritmus segít fogyni és fitt lenni. Használja ki a lehető leghamarabb gyakorlásukat, hogy pompásan megérkezzen a karácsonyi ünnepekre, és bikiniben mutassa meg testét, ha éppen a déli féltekén tartózkodik.

Utolsó frissítés: 2016.12.17., 19:14

Szakmám szerint sminkes vagyok, és szívében tanítónő, rotisserie és pizza készítő. Nagy szenvedélyem a sütés, a meditációt és a sportot pedig életmódként fogadtam el. A profilomat a Linkedin oldalon láthatja.