1. A TÁPLÁLKOZÁS A CSATÁBAN 60% -ot KÉPES A FOGYASZTÁSHOZ
Az egyik legnagyobb hiba, amelyet sokan elkövetnek, az, hogy arra gondolnak, hogy elegendő csak a zsírvesztést támogató kiegészítés bevitele. Úgy gondolják, hogy a zsírégető az a csoda megoldás, amelyet kerestek. De a kalóriaszegény étrend követése a harc 60% -a. Ha meg tudja csinálni, és következetes lehet vele, akkor a munka 60% -át elvégezte. A többi testmozgás, idő, és kiegészítő segítséget kaphat a kiegészítésből.
A zsírégetők segíthetnek a zsírvesztés növelésében, de inkább csak megfelelő étrenddel tegyük. A zsírégetők sokféleképpen működnek. Növelhetik az energiát, segíthetnek csökkenteni az étvágyat, elősegítik az energiához felhasznált zsírt, sőt növelhetik az anyagcserét és a belső hőmérsékletet, hogy több kalóriát égessenek el a nap során. Ha azonban zsírégetőt vesz, majd hamburgereket, pizzákat és muffinokat lakmároz, akkor biztosan nem látja a zsírvesztést.
Vessen egy pillantást étrendjére, és nézze meg, hogy valóban megfelel-e a zsírvesztés céljának. A zsírvesztéshez és a testalkat felfedéséhez kissé kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint a fenntartási szintje, sok fehérjét kell kapnia, és más egészséges és tiszta étkezési szokásokat kell fenntartania, lassú emésztéssel a szénhidrátokkal, egészséges zsírokkal és sok friss zöldséggel . Amikor magabiztosnak érzi magát étrendjében és irányítja táplálkozási környezetét, elkezdheti látni az eredményeket.
Legyen reális az elvárásaival. Vannak, akik úgy gondolják, hogy ha zsírégetőt használ, akkor egy hét alatt képesnek kell lennie arra, hogy kilók zsírját leadja. Ez nem fog megtörténni.
Míg a zsírvesztés mértéke javítható, de ne veszítsen el 10 fontot egy hét alatt pusztán azért, mert a kiegészítést használja. Emlékezik: A zsírvesztés biztosítási aránya 1–3 font hetente egy átlagos egészséges ember számára. Ezt az arányt hetente legfeljebb 4 fontra emelheti, de ez nem fenntartható. Idővel a tested leáll, és a zsírvesztés lassul.
Ha túl gyorsan fogy, zsírégetőn vagy sem, akkor lehet, hogy sovány izomtömeg csökken. És hacsak nem szeretne fogpiszkálónak tűnni tónusú testalkat vagy testépítő helyett, át kell gondolnia a zsírvesztési tervet.
Írd le hétről hétre, hónapról hónapra a súlyoddal kapcsolatos elvárásaidat. Ha kis túlórás célokat teljesít, motiváltabbnak érzi magát, és remek eredményeket fog elérni a programból.
2. TÖBB NEM JOBB
A zsírégetőket kifejezetten arra tervezték, hogy megfelelő zsíradagolást biztosítsanak a különféle zsírvesztést elősegítő összetevőkből. De ez nem azt jelenti, hogy minél többet fogyaszt, annál több eredményt fog látni. A kiegészítő gyártók útmutatásokat és utasításokat nyújtanak, amelyek segítenek abban, hogy az Ön számára legmegfelelőbb módon mérje meg az adagját.
Mindig a legjobb a csomagoláson feltüntetett legalacsonyabb adaggal kezdeni, és legalább két hétig ezen a dózison maradni. Ezt követően meghatározhatja, hogy meg akarja-e emelni a dózist a spektrum felső határáig, ha fel van tüntetve a csomagoláson. Ha a termék csak egy adagot mutat, akkor ragaszkodjon az adagoláshoz.
3. A KAFFEIN HATÁROZÁSA HATÁLYBAN LEHET
Ha nem kezdheti a napot egy csésze kávé nélkül, és a nap folyamán 3 vagy 4-est iszol, vigyázzon a stimuláló zsírégető kiválasztására. A legtöbb zsírégető, hacsak nincs külön meghatározva, tartalmaz koffeint vagy koffeinszerű anyagot, serkentőt. Ha stimuláló zsírégetőt szeretne venni, figyelje a teljes koffein-bevitelt a nap folyamán.
Bár kétségtelenül imádni fogja azokat az energizáló előnyöket, amelyeket a magas koffein-bevitelből adna, ha zsírégetőket kever össze több csésze kávéval vagy bármilyen más koffeint tartalmazó italral, akkor valóban gyorsan kiéghet. Könnyű fáradtságot tapasztalhat, és nehezebben tud kilábalni az edzésekből. Végül ez egyenlő a lassabb eredményekkel.
Tehát bár azt gondolhatja, hogy a kávé és a zsírégetők kombinálása csak gyorsabban látja az eredményeket, a test túlstimulálásával végül megöli a zsírégető pozitív hatásait. Vagy váltson koffeinmentes kávéra a zsírégetők használata közben, vagy legalább a koffeinmentes kávét használja egyszerre a zsírégető szedésekor. Így rövid idő alatt nem kap hatalmas koffein-túladagolást. Mielőtt elkezdene dolgozni a zsírégetőn, mindenképpen vásároljon és keresse meg azt, amelyik leginkább megfelel az Ön igényeinek és preferenciáinak.
4. Az eredményeket mérni kell
Miután kiválasztotta a zsírégetőt, adjon 2-3 hetet az előrehaladás értékelése előtt. De feltétlenül szükséges értékelni a haladást. Ha útközben fényképeket készít, testrészeket mér, testzsírokat mér, vagy csak a súlyát skálán készíti, akkor nem tudja, hogy egy termék segít-e az eredmények megtekintésében, ha nem tudja, hol kezdi.
Vannak, akik jobban reagálnak a zsírégetők bizonyos összetevőire, így az, ami az egyik ember számára a legmegfelelőbb, nem feltétlenül a másiké. Néhány hét múlva, ha úgy találja, hogy nem látja a várt eredményeket, fontolja meg egy másik termék használatát.
Összefoglalva: ha ragaszkodik a zsírvesztés étrendjéhez és az edzéstervhez, írja le a zsírvesztéssel kapcsolatos elvárásait (ne felejtse el reálisnak lenni!), Az utasításoknak megfelelően vegyen be egy zsírégetőt, ne vigye túlzásba a stimulánsokat, és kövesse nyomon az előrehaladást. Ez nem azt jelenti, hogy a piacon minden termék pontosan azonos minőségű. El kell végeznie néhány kutatást és vásárlást a zsírégető kiválasztása érdekében. De szem előtt kell tartanod ezt a 4 alapelvet, és te leszel a győztes a zsírégetéses csatában.
Online áruházunkban különféle Zsírégetők, étvágyszabályozók és szénhidrát blokkolók, látogasson el hozzánk, és ellenőrizze az Ön igényeinek leginkább megfelelő terméket -> Zsírégetők Panama.