A nyár beköszöntével elkezdtük eltávolítani a télen viselt ruházati rétegeket.
Elkezdtük megmutatni a testrészeket, amelyek a pulóverek és kabátok mögé rejtődtek. És ekkor vesszük észre, hogy fehérebbek vagyunk, mint a tej. Az utolsó vakáció alatt kapott barnulásból nincs több.
Oké, ne aggódj. A mai bejegyzésben néhány tippet adunk, amelyek segítenek a tökéletes barnulás elérésében a jó étrendnek köszönhetően.
És ne aggódjon, bár a sárgarépa az étel, amelyet leginkább a barnuláshoz társítunk, sokkal több van.
Nem csak sárgarépával kap barnulást
Sokszor figyelmen kívül hagyjuk ezt a változatos étrend és karotinokban gazdag segít szép és egészséges barnulást elérni.
A karotinok olyan anyagok, amelyek különféle ételekben vannak jelen, például sárgarépában, spenótban, mángoldban, brokkoliban és egy hosszú ételben stb.
A karotinok bizonyítottan elősegítik a barnulást a melanintermelés aktiválásával, ezért erősen ajánlott, hogy napsütés előtt és alatt vegyék be őket.
Emellett a karotinok nagyok étrendi erények és ugyanakkor megvédi a bőrt a nap negatív hatásaitól. De vigyázz, ez nem azt jelenti, hogy a fényvédő krémeket helyettesíti, mert nem.
Amit tesznek, az hidratálja a bőrt és cserzett tónust biztosít. Azt is felfedezték, hogy ez egy fontos antioxidáns, amely megvéd minket a szabad gyököktől, és megelőzheti a betegségeket.
5 étel, amely segíti a barnulást
A sárgarépa mellett, amely a klasszikus étel, amikor a barnulásról beszélünk, ehetünk:
- Antioxidáns ételek az öregedés ellen - Clínica Adelgar
- 8 étel, amelyek segítenek a testzsír elégetésében; Meritxel Garcia Roig
- 8 ÉLELMISZER, AMELY NAGYOBB KOLLAGENNT TÁJT A BŐRRE; Bellese Klinika
- Étel Azok az ételek, amelyek segítenek a lapos has kialakulásában (és amelyeket nem fogsz elképzelni)
- 9 természetes étel, amely elősegíti a kalóriaégetést - Infobae