méregtelenítő

Qbio 2016.09.16
5 méregtelenítő étel az ünnepek után.

Ha nyaralás után nehéznek érzi magát, akkor nehéz az új rutinnal kezdeni, felszedett néhány kilót ... lehet, hogy a nyár túlzásainak következtében a teste szünetet kér. Jó lehetőség a toxinok eltávolítására a testünkből és a máj, a vese és a belek jobb működésének elősegítésére az, tisztítószereknek vagy méregtelenítőnek nevezett ételek.

Találkozz az alábbiakban 5 legfontosabbal!

1. Zöld tea

Magas antioxidáns tartalommal rendelkezik, segít blokkolja a rossz koleszterint és növeli a jó koleszterint és még javítja a vérkeringést. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy rendszeres fogyasztása 46–65% -kal csökkenti a magas vérnyomás kockázatát. Ezenkívül méregtelenítő és vízhajtó, segít javítani a vesék működését, valamint megtisztítja a testünkből származó folyadékokat és méreganyagokat.

2. Zeller

Kevés étel rendelkezik ennek a ropogós téli zöldségnek a gyógyászati ​​tulajdonságaival. Bő vízben (92%) és nagyon könnyűben (23 cal/100g) jót jelent C-vitamin és folsav forrása, bár több mint táplálónak tartják kiegyensúlyozó. Különböző ásványi anyagok, különösen kálium és magnézium kis adagjai révén elősegíti a test újramineralizálását. Vízhajtó és értágító tulajdonságairól is ismert, hasznos ízületi problémák és magas vérnyomás ellen. A konyhában ideális levesekhez és krémekhez, vagy salátákhoz adni. Nagyon jól összeházasodik az almával.

3. Répa

Ez az erős vörös színű gyümölcs vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Tisztítja a vért és a májat. Van egy magas rosttartalom oldható és oldhatatlan, amely kiegészíti a test tisztító funkcióit. Ehető nyersen, levesekbe és krémekbe, vagy saláták és pástétomok összetevőjeként. Főzve finom párolt zöldségekben és szószokban.

4. Citrom

A testünk számára előnyös tulajdonságainak hosszú listája miatt ez az egyik úgynevezett "gyógyszeres élelmiszer". C-vitaminban gazdag segít megvédeni a megfázást és más fertőzéseket: egy pohár gyümölcslé (60 ml) az antioxidáns vitamin napi szükségletének legalább felét fedezi. Azt is figyelembe veszik tisztító, antibakteriális, emésztő és a vérkeringés jó szövetségese. Az éhgyomorra levő citromlé erősíti a védekezését, küzd a székrekedéssel és javítja a bőr fizikai megjelenését.

5. Uborka

Vízben és rostokban gazdag, frissítő, vízhajtó, tisztító és hashajtó. Elégítő ereje miatt a fogyókúrás étrendek fő összetevője. Felveheti turmixokba, salátákba és krémekbe, vagy reszelheti spagetti formájában, és kombinálhatja növényi pesto mártással.

Szakaszában Qbio receptek mindenféle receptet talál, amely ezekből az összetevőkből készült, ne hagyja ki!.