Vannak olyan növények, amelyek segíthetnek a rossz vérkeringés leküzdésében. És hogy kapják meg? Nagyon könnyű, vízhajtó és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően. Viszont ezeket a tulajdonságokat ezeknek a növényeknek az összetevői biztosítják (amelyeket másképp fogalmazva: hatóanyagként is nevezhetnénk).
Ezek a tulajdonságok segítenek a rossz keringésből eredő kellemetlenségek leküzdésében, mint például: folyadékretenció, nehézség, gyulladás és fáradtság. Ezután bemutatjuk, melyek azok a növények, amelyeket kihasználva kihasználhatja őket.
Mi az oka a rossz vérkeringésnek?
Emlékezzünk arra, hogy a vérnek rendkívül fontos szerepe van a test megfelelő működésében, ezért fontos a lehető legnagyobb mértékben gondoskodni annak jó keringéséről.
A véren keresztül folyamatosan szállítják őket: oxigént, tápanyagokat és egyéb anyagokat, amelyekre a sejtek optimális körülmények között dolgoznak. Így, amikor valami elzárja az útjukat, reakciók sora vált ki ez nagyobb gondozású egészségügyi rendellenességeket eredményezhet.
A rossz vérkeringést többek között a keringési rendellenességek is okozhatják. Valójában az életmód nagy hatással van a megjelenésére. Itt vannak a kockázati tényezők:
A rossz keringés tünetei
- A fáradtság érzése.
- Hideg a végtagokban.
- Törékeny haj és köröm.
- Olyan sebek, amelyek gyógyulásához idő kell.
- A végtagok duzzanata.
- Fájdalom és nehézség az ízületekben.
- Visszér és pók vénák.
- Koncentráció és memória problémák.
- Az immunrendszer gyengülése.
- A bőr kékes elszíneződése (cianózis).
- Bizsergés és görcsök a test különböző részein.
A keringési problémák hatása minden betegnél eltérő lehet, annak okától és súlyosságától függően. És így, nem minden rossz vérkeringésű betegnek kell pontosan ugyanabban az időben követnie. Vannak azonban általános ajánlások mindenki számára: az egészséges életmód fenntartása és az ülő életmód elkerülése.
Növények, amelyek segítenek a rossz vérkeringés leküzdésében
Mint fent említettük, a következő növények vizelethajtó és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. Másrészről, értágító és vazotonikus; nagyon kényelmes a rossz forgalom leküzdésére.
1. Fűzfa
A fűz "szalicillin" néven ismert anyagot tartalmaz amely az egyik legjobb antikoaguláns, amelyet a természet nyújt. Előnyeinek élvezése érdekében naponta ihat fűzfakéreg infúziót. Elkészítéséhez csak a következőkre lesz szüksége:
Hozzávalók
- 1 teáskanál fűz kérge (5 g).
- 1 csésze víz (100 ml).
Készítmény
- Öntse a fűzfakéreget egy csésze forrásban lévő vízbe, és fedje le az italt.
- 10 percig pihentetjük, és leszűrjük.
2. Ulmaria
Az előző üzemhez hasonlóan ezt mondják a mezei méh antikoaguláns és gyulladáscsökkentő vegyületekkel rendelkezik amelyek javítják a vér áramlását artériás interferencia vagy problémák esetén. Igyon egy csészét naponta, hogy élvezhesse előnyeit.
Hozzávalók
Készítmény
- Adja hozzá a rétihéjat egy csésze vízhez, és forralja fel az italt.
- Amikor forraljuk, fedjük le és vegyük le a tűzről.
- 10 percig pihentetjük, és leszűrjük.
Fontos megjegyzés: Nem mindenki tudja kihasználni a fűzfa vagy a rétihéj előnyeit, mivel kölcsönhatásokat okozhatnak. Tehát az infúziók bármelyikének elfogyasztása előtt konzultáljon orvosával.
3. Zeller
Vízhajtó tulajdonságai miatt a zeller az egyik növény, amely segít leküzdeni a rossz keringésből eredő kellemetlenségeket. Vegyületei csökkentik a gyulladást, és táplálják a testet.
Hozzávalók
- 1 szár zeller.
- 3 csésze víz (300 ml).
Készítmény
- Mossuk meg és vágjuk le a zellerszárat, tegyük egy liter vízzel ellátott edénybe és forraljuk fel.
- Amikor felforr, vegyük le a tűzről, fedjük le és hagyja 10 percig szobahőmérsékleten ülni.
4. Csalán
A csalán jó vaskészítmény vérszegénység esetén. Ehhez hozzáadva, állítólag antikoaguláns és értágító tulajdonságokkal bír amelyek jelentősen javítják a keringést. Igya az infúziót naponta kétszer, hogy kihasználhassa előnyeit.
Hozzávalók
- 1 teáskanál csalán (5 g).
- 1 csésze víz (100 ml).
Készítmény
- Adja hozzá a csalánt egy csésze forrásban lévő vízhez, és hagyja 10 percig meredezni.
- Ez idő után szűrje le az italt és fogyassza el.
5. Hársvirág
A hársvirág tulajdonságait évek óta használják erősíti az artériákat és csökkenti a vérkeringési problémákat. Vegyületei megnyugtatják a stresszt és magas vérnyomás esetén előnyösek.
Hozzávalók
- 1 teáskanál szárított hársvirág (5 g).
- 1 csésze víz (100 ml).
Készítmény
- Öntsük a hársvirágokat egy csésze vízbe, és forraljuk fel az italt.
- Amikor forrni kezd, kapcsolja ki és várja meg, amíg 10 percig pihen.
Kész harcolni a rossz vérkeringéssel?
Ha a gyenge vérkeringés természetes gyógymódját választja, kerülje a többszörös kombinációt egyszerre a káros reakciók elkerülése érdekében. Ahelyett, próbáljon csak egyet választani az általunk említett italok közül.
Annak ellenére, hogy a természet gyógyszert biztosít számunkra, a farmakológiai kezelést nem szabad helyettesíteni egyetlen természetes gyógymóddal sem. Másrészt emlékezni kell arra, a növények önmagukban nem képesek gyógyítani vagy enyhíteni semmilyen rendellenességet, ezért ezeket mindig kiegészítő intézkedésekként kell meghozni.
Mohd Shara és Sidney J. Stohs. (2015). A fehér fűzfakéreg (Salix alba) kivonatok hatékonysága és biztonsága. Fitoterápiás kutatás. 29. évfolyam, 8. szám: 1112-1116.
Szakmai író, több mint 7 éves tapasztalattal. Daniela Echeverri Castro tartalomkészítőként és szerkesztőként dolgozott különböző weboldalakon. Volt koordinátor és tartalomkezelő különféle szerkesztőségi csoportokban. Széles is SEO és digitális marketing tapasztalat. Az elmúlt években írói munkáját az egészség, a táplálkozás és a wellness témáira összpontosította. Ezen felül elvégezte a Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) ajánlott fel. Többben is együttműködött szövegszerkesztő és kurátor projektek tematikus blogokhoz. 2014 óta a Better with Health szerkesztője, jelenleg a Grupo MContigo szerkesztői részlegében dolgozik.
- 6féle étel, amelyek segítenek az alvási apnoe leküzdésében - Jobb az egészséggel
- 7 étel, amelyek segítenek megvédeni a női intim területet - Jobb egészséggel
- 7 étel, amely segít megőrizni a veséid egészségét - jobb az egészség
- 7 étel, amelyek segítenek az agy működésének fokozásában - Jobb egészséggel
- 7 étel, amelyek segítenek a glükóz stabilizálásában - Jobb az egészséggel