A nyár véget ér, és igen, elhaladtunk három város és egy teljes régió mellett. De Hadd vegyék el a táncot!

kiürítéséhez

Egyelőre itt az ideje, hogy elbúcsúzzunk tőle Hétfőtől péntekig ahhoz a sörhöz Ebédre fedővel frissen, és ez a tartalék, amely a legjobb pácolt sajttal párosul vacsora előtt.

Néhány rutinnyi plusz kilogrammal és minden megtervezéssel visszatérünk a rutinhoz. A vásárlás első napja és hajlam a kosár megtöltésére zöldségek, könnyű címkével ellátott élelmiszerek e diuretikus infúziók a folyadékretenció leküzdésére.

Sajnáljuk, hogy rossz híreket közöltünk: hogy a legyeket ágyúlövésekkel akarja megölni. Az étrendnek specifikusabbnak kell lennie, műtéti pontossággal kell rendelkeznie, mert nem minden anyagcsere egyformán reagál és viselkedik ugyanúgy. Ezért konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel, hogy a fogyás valóban hatékony és mindenekelőtt egészséges legyen.

Zöldség, csak néhány!

Azonban cadenadial.com segíteni fogunk neked, mielőtt elkezdenéd a kezelést, a gyomor leeresztésében. Nagyon egyszerű, és csak a megfelelő zöldségek fogyasztásával jár, elkerülve azokat, amelyek túl sok gázt termelnek.

Az igaz hogy minden zöldség felpuffad a gyomorban, de nem mind ugyanabban az arányban. Ez pedig a bennük lévő oldható és oldhatatlan rostok mennyiségének köszönhető. Ez erjed, gáz keletkezik és megduzzasztja a gyomrot.

A kevésbé puffadt zöldségek Olyanok, akiknek apró levele van (a rügyek annyira divatossá váltak), éppen ellenkezőleg menekülnie kell a káposzta és minden változatuk elől (karfiol, vörös káposzta, káposzta ... stb.)

Megadjuk 6 zöldség nevét, amelyek kevés kalóriát szolgáltatnak és segítenek a gyomor gyulladásának elvesztésében

Írd fel!

Articsóka

Az alacsony kalóriatartalom mellett az articsóka egyike a legmagasabb élelmi rosttartalmú zöldségeknek, ami elengedhetetlen a bél megfelelő működéséhez.

Rukkola, báránysaláta és egyéb apró hajtások

Citrommal és csepegtető olívaolajjal öltözve ideálisak délre

Uborka

Az uborka nagyon könnyű zöldség, gazdag vízben és ásványi anyagokban, alacsony a kalóriatartalma, és rostjainak nagy része oldhatatlan, így minden más ellátásával megtartja a hasunkat.

Spárga

Nagyon sok rost- és hashajtó tulajdonságuk van, amelyekkel a hasüreget leeresztik, másrészt nagyon vízhajtó zöldség, így segít a folyadékok eltávolításában.

Gomba

És mindenekelőtt a shiitake fajtáinak nagy előnyei vannak immun-, gyulladáscsökkentő és magas rosttartalommal.