Mítosz 1. Gyakorlatok segítségével helyreállíthatja látását.

Nem, te nem tudod. A gyakorlatok segítenek, de egy kicsit.

A fénytörési rendellenességeket (myopia, hyperopia, asztigmatizmus) csak gyakorlatok segítségével korrigálják. Ezeknek a betegségeknek számos oka van, köztük genetikai is. Csak komplexekkel gyógyítani lehetetlen A myopia kezelése .

mítosz

A testmozgás jó módszer az izomfeszültség enyhítésére és a fejfájás, a szemszárazság és a túlterhelés egyéb tüneteinek megszabadítására. A gyakorlatok javítják a retina véráramlását és segítik a szemizmok edzését.

A látás fenntartásához valóban gyakorolnia és pihennie kell, különösen, ha sokat dolgozik számítógépen vagy dokumentumok mellett. A gyakorlatok a legegyszerűbbek lesznek:

  • Nézzen ki az ablakon olyan dolgokra, amelyek messze vannak.
  • Különböző irányba irányítani a szemet.
  • Pislogni

Az ilyen egyszerű feladatok nem erőltetik meg őket, nem kell külön beosztaniuk az időt a menetrendbe. Elég kétóránként lazítani a kemény munkától. De még ez sem lehet minden.

A retina leválásával vagy a szemműtét utáni helyreállítással a vérkeringés aktív stimulálása látási problémákhoz vezethet. A test gyulladása a szem gyulladásos betegségei esetén sem ajánlott, így a könnyfolyadékkal és egyéb váladékokkal együtt a fertőzés nem éri el az egészséges szöveteket.

A fénytörési rendellenességek kijavításához végezzen olyan gyakorlatokat, amelyekkel szemüveget, lencsét, gyógyszereket és műtétet kell viselnie.

2. mítosz. A szemüveg csak romlik.

Nem igaz, ennek a mítosznak a támogatói úgy vélik, hogy ha nem teszel nagy terhelést a szemedre, és a szemüveg segítségével megkönnyíted az életet, akkor a szemed "ellazul" és a látási problémáid fokozódnak.

A mítosz a korábbi években népszerű hiányos korrekciós módszerből fakad. Korábban a szemorvosok úgy vélték, hogy a gyenge lencsék viselése és a nélkülük való hosszú idő eltöltése segít a szem edzésében és a látás javításában.

Ennek a megközelítésnek köszönhetően sokan félnek az erősebb szemüveg cseréjétől, a gyerekek első sorba helyezésétől, csak különleges alkalmakra szóló pontoktól, mivel a hátralévő időben inkább fájdalmasan megerőltetik a szemüket, és igyekeznek jól edzeni.

A gyakorlat azt mutatta, hogy ez a megközelítés nemcsak megállítja a myopia előrehaladását, de még a szemizmok túlzott feszültsége miatt is provokálhatja azt.

Ha ideje beállítani a látását, kérjük, emelje fel a szemüvegét, és ne súlyosbítsa az állapotot.

A napszemüveg pedig még azok számára is hasznos, akiknek nincsenek látási problémáik. Az ultraibolya sugárzás szürkehályog és az életkorral összefüggő makulopathia kialakulásához vezet, ezért viseljen napszemüveget napsütéses napokon, nyáron és télen. A pontoknak nem feltétlenül feketeeknek kell lenniük. A lényeg az, hogy szűrik az UV-A és UV-B sugárzást.

3. mítosz. Sárgarépát és áfonyát kell enni.

Lifkhaker elmondta, miért nem fogja megmenteni a sárgarépa a szemét. Valójában A- és C-vitamin nélkül a látás romlani kezd. Ezért a karotinokat (A-vitamin prekurzorai) és a C-vitamint tartalmazó sárgarépa hasznos. A vitaminhiány eléréséhez azonban törekednie kell.

Az áfonya tartalmaz luteint és vitaminokat, de senki nem fogja biztosan megmondani, hogy mennyi van, és mennyit képes felszívni. Ugyanez a történet más, a szem számára hasznos termékekkel: zöld leveles zöldségek (van lutein is), bab, lazac.

Az étrend általában váratlan módon befolyásolja a látást. Például az elhízás növeli a glaukóma és a diabéteszes retinopathia kialakulásának kockázatát (mivel a túlsúly a 2-es típusú cukorbetegséggel jár).

4. mítosz. A modern képernyőknél a látás nem romlik

Bár a képernyők most még jobbak, mint korábban, a szemek mégis szenvednek. Miért - mondta Vlagyimir Zolotarev: „Az összes eszköz, de az elektronikus tintával ellátott könyvek működési elve a következő: a spektrum látható sugarait bocsátják ki, emiatt láthatjuk a képet a képernyőn. Ez a spektrum magában foglalja a rövid hullámú kék-ibolya sugarakat, amelyek a szemre a legveszélyesebbek. Szétszóródnak a szem szerkezetében, ami negatív hatással van a látás minőségére, és rontja a kép kontrasztját.

A látás egészségének megőrzése érdekében viseljen szemüveget védőlencsével, amely elzárja a kék-ibolya fényt.

A hosszan tartó fényterhelés a szemfáradás, homályos látás tüneteit okozza: szemfeszültség, bőrpír, fájdalom a homlok gerincén - és ezután károsíthatja a retinát ".

Úgy értem, bármit is mondasz, még a legmodernebb képernyők is bántanak minket. A könyvbarátoknak (hagyományos és elektronikus) kevesebb problémájuk van. De még ezeknek az embereknek is abba kell hagyniuk az olvasást, hogy kinézzenek az ablakon.

5. mítosz. Az átszúrt szemüvegek segítenek helyreállítani a látást

Ha sok, kis lyukú fekete szemüveget visel, a kép a szemed előtt tisztább lesz, vagyis átmenetileg javul a látásod.

Ezeknek a pontoknak a közvetlen alkalmazásával a látás tisztasága növekszik annak a ténynek köszönhető, hogy a retinán a sötétben a lemezeken keresztüli nyílások összpontosított fénysugarakat kapnak.

Sajnos ez nem elég. Amint Rano Ibragimova rámutat, egyelőre kevés meggyőző tudományos bizonyíték áll rendelkezésre e szemüveg terápiás hatásának megítélésére. Jobb, ha a kék-ibolya fényt elzáró lencséket részesítjük előnyben.

6. mítosz. Bár normálisan látok, nincs szükségem orvosra.

A rövidlátás és a távollátás nem a legijesztőbb látászavarok, különösen, ha nem fejlődnek. Ahol a retina leválása vagy a glaukóma veszélyesebb, olyan betegség, amely sokáig nem érzi magát, vagy olyan tüneteket mutat, amelyek nem tűnnek végzetesnek.

Például a rendellenességek tünetei lehetnek homályos látás, szemfájdalom, fejfájás és bőséges könnyek, valamint az a vágy, hogy csökkentse a szemtől a könyvtől vagy a monitortól szokásos távolságot.

Ezek a jelek alkalom arra, hogy orvoshoz forduljanak és megvizsgálják látásukat. A WHO szerint az összes látássérülés 80% -a megelőzhető. Ehhez azonban rendszeresen meg kell látogatnia az orvost és fel kell mérnie az állapotát. Rendszeresen évente egyszer.