Ez egy bonyolult étrend azok számára, akiknek le kell fogyniuk néhány kilót, bárki megteheti, akinek egészségi állapota optimális. Ha így tesz, akkor ellenőriznie kell az elfogyasztott kalóriákat, mert azok nem haladhatják meg a 600-at. Ez szigorúan megtenve lehetővé teszi, hogy 8 nap alatt 3 kilót fogyjon.
Naponta a lehető legtöbb vizet kell inni, az ételt sóval és minimális mennyiségű napraforgóolajjal ízesíteni, az infúziókat édesítőszerrel édesíteni. Javasoljuk, hogy valamilyen típusú fizikai tevékenységet végezzen a zsírégetés érdekében, és így gyorsabban fogyjon.
Példa a napi menüre:
Reggeli: 1 választott infúzió (tea, kávé vagy főtt pár) és 50 g. sajt salutához.
Reggel közepén: 1 pohár citrusfélék gyümölcslé.
Ebéd: 1 mély tányér házi zöldségleves és 1 csésze házi gyümölcssaláta.
Délután: 1 sovány joghurt.
Snack: 1 választott infúzió (tea, kávé vagy főtt páros) és 2 könnyű asztali pirítós könnyű lekvárral kenve.
Vacsora: 1 csésze világos húsleves, 150g. csirke, hús vagy hal, 1 választott nyers zöldségsaláta és 1 választott gyümölcs.
Vacsora után: 1 választott infúzió (tea, kávé vagy főtt pár).
A cikk tartalma betartja szerkesztési etikai elveinket. A hiba bejelentéséhez kattintson ide.
A cikk teljes útja: Nutri Diet »Diéták» 600 kalóriás étrend