7 perces aerob gyakorlatok leírása

Gyorsan érjen el eredményeket és vonzó testet. Míg más edzéstervek napi két órát igényelnek, ez a nagy intenzitású edzésalkalmazás csak 7 percet igényel a túlsúly leadásához.

perc

Szaggatott és nagy intenzitású intervall edzés a jövő. Kutatások kimutatták, hogy a rövid, de intenzív időközönként végzett testmozgás hatékonyabb a fogyáshoz, mint más aerob tevékenység. Ezen túlmenően ezek az anaerob gyakorlatok fokozzák a glükóz anyagcseréjét (a jobb emésztés érdekében) és növelik az atlétikát (javítják egészségét és fizikai megjelenését). Alapvetően, ha több órán át rövid időre maximálisan kitolod magad, felkészíted a tested egy intenzívebb testmozgásra, amely gyorsabban felkészül.

7 perces alkalmazásaink:

7 perc glute edzés

7 perc felülés

7 perc Push-Ups

7 perc edzés zsírégetéshez

7 perc karos edzés

7 perc kardió bemelegítő edzés

7 perc láb edzés

7 perc nyújtás

7 perc testedzés

7 perc farizom, hasizom és láb edzés

7 perc kaliszténika

7 perc hasi híd

7 perc ugrókötél

7 perc edzés a kettlebellel

7 perc edzés rugalmas szalaggal

7 perc súlyzós edzés

7 perc lemezsáv edzés

7 perc gyógyszerlabda edzés

7 perc TRX edzés

7 perc edzés a partnerekkel

Lehet, hogy nincs ideje egy maratonra, de 7 perc áll rendelkezésére, hogy formába lendüljön és elveszítse ezeket a plusz kilókat. Ez az egyszerű alkalmazás utasításokat ad, és nyomon követi az edzést, így bárhol megteheti. Edzés a reggeli fürdés előtt, ebédidőben vagy a vacsora főzése közben délután. Többé nem kell hosszú órákat ütemeznie a testmozgáshoz, ez az alkalmazás rugalmasan használható az útitervhez. Mostantól minden alkalommal, amikor azt mondod, hogy "van néhány percem" vagy "unatkozom", használhatod ezt az időt, hogy formába lendülj!

Persze, meglátogathatja az edzőtermet és konzultálhat egy edzővel az edzésterv elkészítéséhez. De ez nagyon drága lehet. És ha olyan vagy, mint mi, akkor csak zsírt akarsz égetni, nem pénzt! A testmozgásnak nem kell túl drágának lennie, és nem kell sokat eltérnie a napi rutintól. Ez az alkalmazás lesz a személyi edző, amely mindig veled lesz. Csak annyit kell elveszítenie, hogy extra zsír van, ez az alkalmazás, egy kis hely és az a motiváció, hogy váljon sportolóvá, aki mindig is szeretett volna lenni!

Az ön ambíciója a legnagyobb erőssége, és a lehető legtöbbet kihasználhatja az általunk biztosított eszközökkel. Égesse el ma azt a zsírt!