Írta: carrerapopulares.com
Ne mondd, hogy veled nem történt meg. Sokszor elkerülhetetlen, ha olyan emberről futunk, aki még nem jutott be ebbe a világba, akkor mérges lesz, ha valaki olyasmit mond, ami tudatlanságát mutatja a hobbinkkal kapcsolatban. Ne próbáljon azonban személyesen venni. Mi, futók, hetente órákat és órákat töltünk gyakorlással, beszélgetéssel és olvasással a futásról. De a világ többi része nem. Ezért el tudják csavarni, összekeverik a "szalonnát a sebességgel". Soha nem mondtam jobban.
"A sógorom futott egy 10 kilométeres maratont"
Klasszikus azoknak, akik nem futnak, azt gondolni, hogy a maraton minden olyan verseny, amelyben az utcán fut. Valójában van értelme. Nekünk, futóknak, a maraton szent táv, amelyet emberek százezreinek verejtéke kovácsol, és amelyre szinte vallásos személyes kihívásként törekszünk. De azok számára, akik nem futnak, még mindig ez: verseny. Bármely 5 kilométernél hosszabb távolság hősies számukra. Amikor valaki megkérdezi, milyen messze van az imént futott maraton, vegyen egy mély lélegzetet, kétszer gondolja át a választ, és próbálja megértetni velük, hogy a maraton szó 42 kilométerre utal. Vagy ha nem, akkor sem kell elmagyaráznia.
Gyere, igyál még egy szelet pizzát. Összesen, holnap még öt percet futsz és elégetsz "
Miért pazarolja az időt a bevitt és elfogyasztott kalóriák, az energia tárolásának és égetésének folyamata közötti kapcsolat magyarázatára a sporttevékenység során A futó teste nem úgy működik, mint egy kemence, amely megégeti a rá esőket, és automatikusan energiává alakul. A kiegyensúlyozott étrend fenntartása nagyon fontos a futók számára, és nem mindig arról szól, hogy „elégetjük-e” az elfogyasztottakat, hanem arról, hogy tökéletesen ellenőrizhetjük a testsúlyunkat és az edzéshez vagy a versenyhez rendelkezésre álló energia mennyiségét. Mit fogunk tenni, nem mindenki a táplálkozás szakértője, mint a futók.
"Nem tudok futni, mert azonnal fáj a térdem"
Kívülről az egyik félelem, amelyet a futás hoz a legjobban, az, hogy károsíthatja ízületeinket. A valóságtól távolról kimutatták, hogy a sport jó az izomszövet erősítésére. Az állítás mögött, hogy a futás rossz a térdének, valószínűleg más okok is vannak, amelyek miatt nem mersz futni (lustaság, talán?). Ha úgy találja, hogy van ereje vitatkozni, mondja el neki, hogy ha a térde fáj, az az lehet, hogy az első nap túlterhelte magát, és hogy valószínűleg túl van a futáshoz ajánlott súlyon. Ha lassan kezd futni, váltogatva a járást a futással, lefogy, és figyel az erőgyakorlatokra és a futástechnikára, szinte bárki képes futni. Hacsak nincs komolyabb ízületi problémád.
- Azt mondja, hány kilométer per óra fut?
Azok számára, akik nem futnak, logikus kérdésnek tűnhet. De a válasz az, hogy valószínűleg nem tudjuk. A futók kilométerenként percekben mérik a tempónkat, nem pedig a sebességet kilométer/órában. Ez a motorkerékpárok vagy a Formula 1 esetében. A percenkénti kilométerenkénti mérés praktikusabb számunkra, mivel könnyen tudjuk, hogy milyen eredményt érünk el egy versenyen, ha ezt az értéket állandóan tartjuk. Másrészt, ha km/h-ban tettük meg, akkor elképzelésünk sincs róla, hogy jól edzünk-e vagy sem. Valójában azonban annak megmagyarázása, aki nem fut, drága folyamat, és nem mindig éri meg.