A burgonyát nem izolálták a köszvény fő vagy kisebb okaként. Tanulmányok kimutatták, hogy valójában jók, ha mértékkel fogyasztják őket, amíg nem sültek, és néhány alternatív egészségügyi stratégia azt javasolja, hogy néhány köszvényes ember burgonyalevet igyon. A köszvényes rohamok súlyosságának és gyakoriságának csökkentése érdekében azonban pozitív étrend követése és életmódválasztás ajánlott, amely az amerikaiak akár 10 százalékát is érinti.

köszvényes betegek

A tények

A köszvényt a vérben lévő túl sok húgysav okozza. Ez a felesleges húgysav, amelyet a purin néven ismert kémiai vegyületek lebontása okoz, idővel felhalmozódhat az ízületekben, hogy ízületi fájdalmat okozzon. A köszvénynek számos lehetséges oka lehet, beleértve az elhízást, a húgysavtermelést növelő gyógyszerek gyakori alkalmazását, valamint olyan betegségeket és állapotokat, mint a krónikus vesebetegség és a vérnyomás. A purinban gazdag ételektől való függőség csökkentése hatékony módszer lehet a köszvényes fájdalom csökkentésére.

Hasznos ételek

A burgonyát a Rochesteri Egyetem ajánlja a köszvényes betegek egészséges étrendjének részeként. Az alacsony purintartalmú ételek kiegyensúlyozott étrendje bebizonyította, hogy csökkenti a köszvényes rohamok gyakoriságát és intenzitását. Zöldségfélék, paradicsom, gyümölcs, nem teljes kiőrlésű kenyér, csokoládé, tojás, vaj, földimogyoró és dióvaj fogyasztható mértékkel. A kávé, tea és szódás italok elfogadható mennyiségben is elfogadhatók. Az alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tej és joghurt csökkentheti a támadás kockázatát.

Káros ételek

Az alkohol, ideértve különösen a sört és az alkoholt is, a purinbevitel egyik fő oka, és ezt súlyosan csökkenteni kell, vagy ki kell zárni a köszvényben szenvedő személy étrendjéből. A vörös hús, a sötét baromfi, a szervi húsok, a máj, a sült szalonna és az általános táplálék magas purintartalmú, ezért kerülni kell őket. A fehér baromfihús és a könnyű halhús elfogadható a köszvényes betegek számára, ha korlátozottan étkeznek. Kerülje a zsíros halakat is, mint például a szardínia, szardella, makréla és fésűkagyló.

Életmód

Számos életmódbeli probléma ösztönözheti a köszvényes rohamokat hajlamos betegeknél. Az elhízás, a gyakori kiszáradás, valamint a mérsékelt és a túlzott alkoholfogyasztás olyan tényezők, amelyek működhetnek a roham csökkent súlyosságának csökkentésében. A sok víz (48-64 uncia - 1,42-1,89 liter), az infúziók vagy a gyümölcslevek elfogyasztása, valamint a mérsékelt testedzési programban való részvétel, amikor csak lehetséges, pozitív módszer arra, hogy a csepp hatással legyen egészségére.

Megfontolások

Végül köszvényes roham után mindig beszéljen egészségügyi szakemberekkel. Noha a fájdalom eloszlott, a húgysav még mindig hatással lehet az ízületekre, potenciálisan komoly károkat okozva.