Van egy módja annak, hogy megerősítse a fogyás tervét, és ez a gyakorlat. Zsírt éget és izzad, de annyira szórakoztató lesz, hogy nem fogja tudni.

2018. október 29. sonia gómez

csillag

A legtöbb halandó ugyanis ragaszkodik egyhez fitnesz rutin (vagy kezdőként induljon) ben nyár gyakorlatilag lehetetlen. Annyi hónap a bikini-művelet előkészítése, és most kiderült, hogy mindössze három hónap alatt elveszítjük mindazt, amit elértünk. És ne is beszéljünk a diéta, fagylalt ide, barbecue oda. Aztán a nyár véget ér, és szeretnénk a testét Alessandra ambrossio egy héten belül. De nincsenek barátai, annak angyala El Secreto de Victoria még benne sem hagyják el ünnepek. Étrendje és edzése egyaránt nagy testének titka.

Ezért a gyakoroljon ebben a melegben is. Nem arról van szó, hogy délután háromkor teljes napsütésben edz, hanem azokat az órákat kell keresnie, amikor alacsonyabb a hőmérséklet. Ideális lenne reggel és éjszaka, de számít az a fajta testmozgás is, amelyet el akarsz mondani, ami csak a titok, amit el akarunk mondani neked.

Az Olefit egy fitnesz tudományág, amelyet a flamenco ihletett.

Gyakorolja a fogyást ezen a nyáron anélkül, hogy fáradna

Tudjuk, hogy a legnehezebb a fizikai fáradtságot magas hőmérsékleten elviselni, de Olefita csillaggyakorlat a fogyásért ezen a nyáron, fáradás nélkül "Ez egy fitnesz fegyelem, amelyet a flamenco ihletett, izomdinamikával, amely az egész testet felszínre hozza" - magyarázta Paloma gomez, A Spanyol Nemzeti Balett volt táncosa és az Olefit alapítója és oktatója a Go Natural 2018 második kiadása során, Mujerhoy legegészségesebb eseményén. Ott mesterkurzust adott, ahol láthattuk ennek előnyeit testmozgás a fogyáshoz.

Ezenkívül nem csak fizikai szinten beszélünk, ez a gyakorlat motoros koordinációt, rugalmasságot, egyensúlyt, valamint zenei és térbeli érzéket nyújt Önnek. "Gyakorolni a flamenco előzetes ismerete nem szükséges, az Olefit minden korosztály számára és bármilyen fizikai állapotra alkalmas "- mondja Paloma.

Jó hír, hogy egy 50 perces óra alatt izzad, de nem fárad el: "Minden testalkat egy világ, de 300 és 600 kalória között ég"A lényeg az, hogy Paloma megpróbálja megragadni a flamenco legboldogabb részét, hogy az órák ne nehezedjenek meg, és akik gyakorolják, tudják:" Az óráimon mindig elmondják nekem "Izzadt vagyok, micsoda verés, de nem hallottam"Az Olefitnél nem szenvedni, hanem élvezni jön".