Ha már létezik olyan étrend, amely miatt az emberek 2017-ben beszélgetnek, akkor ez a „Sirtfood” diéta. Ez abból áll, hogy olyan ételeket veszünk be, amelyek képesek aktiválni a sirtuint, egy olyan fehérjét, amely a testünkben van, és amely szabályozza a kalóriaégetést. Figyelj és csodálkozz

diéta

Fogyás ügynökség

  • WhatsApp
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Flipboard
Bezárni Részvény

Maradtak olyan diéták, amelyeket még nem próbáltunk ki? Már tapasztaltuk Dr. Perricone-t, a paleót, az 5 napot. Nos, minden kétséget kizáróan az egyik, amely a legnagyobb zajt csapja le 2017 elején a „Sirtfood” diéta hogy ezzel a névvel nem sok információt ad arról, miről van szó. Megmondjuk.

Ez a diéta azon élelmiszerek sorozatán alapul, amelyek képesek aktiváljon néhány fehérjét amit a testünkben hívnak sirtuins és képesek megakadályozni az öregedést és a sejthalált, valamint szabályozni a gyulladást. És igen, az a csodálatos tulajdonságuk is van, hogy zsírokat égetnek és "felébresztik" az anyagcserét.

Étcsokoládé | Pixabay

Kíváncsi lehet, melyek azok az ételek, amelyek lehetővé teszik barátaink számára, hogy aktiválják a sirtuinokat, azokat az ételek, amelyekről ez a diéta beszél. A leggyakoribbak: zöld tea, étcsokoládé, alma, citrusfélék, petrezselyem, kelkáposzta, kapribogyó, áfonya, kurkuma és vörösbor. Vedd el most. Azok az ételek, amelyek általában a kedvenceink közé tartoznak, megjelennek ezen a listán, ami jelzi, hogy ez egyszerű diéta. Vagy nem?

Nos, ez sem ilyen egyszerű. A diétának két szakasza van, és az első nem éppen könnyű. Tartalmazza a kezdeti szakasz amely három napig tart és hipokalorikus. Arról van szó, hogy csak szed 1000 kalória naponta alapú zöld levek ezekből az „ételekből” áll. Ilyen lehet például egy citrom, zöld tea, kelkáposzta, zeller, zöld tea alapú gyümölcslé. A következő négy napban ezeket a gyümölcsleveket olyan étkezések kísérik, mint pl pulyka szelet kapribogyóval, petrezselyemmel és zsályával vagy kelkáposzta curryvel garnélával és búzatésztával, így a kalóriák száma akár 1500 is lehet. A második szakasz a karbantartás és 14 napig tart. Az ajánlás az, hogy folytassuk a sirtfoodokban gazdag zöld gyümölcslevekkel, és próbáljunk meg olyan főételeket fogyasztani, amelyek tartalmaznak néhány ilyen „csoda” ételt is.

A zöld gyümölcslevek segítenek a PH szabályozásában. | Pixabay

A táplálkozási szakemberek úgy vélik vannak jó és rossz dolgok ezen a diétán. Egyrészt azok az ételek, amelyeket fogyasztani ajánlottak, táplálkozási szempontból érdekesek. Másrészt kételkednek a sokk első fázisában és a testsúly fenntartásának lehetőségében, amikor visszatérnek a szokásos étkezési szokásokhoz. Mint mindig, a legfontosabb az egészséges és kiegyensúlyozott étrend követése, és valóban, néhány ilyen „sirtfood” beléphet.