Bizonyított, hogy, amit a hűtő elé helyezünk, az az első dolog, amit fogyasztunk, míg ami nem látható, azt elfelejtjük, és néha elromlik. És ezt kell használnia az előnyére karcsúsítson!
Hogyan lehet fogyni a hűtőszekrény segítségével?
A megoldás a karcsúsítson hordozza a rendelés az összes tartalmunk hűtőszekrény és most azonnal eláruljuk tippeket mert elérni!
1. Tervezze meg a vásárlást
Vegyen egy ceruzát és papírt, hogy felírja a heti menü, tól reggeli amíg a összetevők a összevetés.
Ez lehetővé teszi, hogy megkapja, amire szüksége van eszik a nap minden pillanatában és ne essen kísértésbe a harapnivalók Nem egészséges. A titok a kreativitás használata!
Vásároljon magazinokat innen receptek, látogasson el a táplálkozási szakember vagy ihletet kapjon Pinterest elkerülni rutin és a unalom előkészületeiben.
Ideális esetben a hűtőszekrény tele van egészséges lehetőségekkel, így könnyebb leadni ezeket a kilogrammokat Getty Images
2. Tegye a megrendelést!
Mivel jöttél Szuper, ne hagyd, hogy a lustaság megállítson befogadni minden dolgot mit vettél.
A legjobb, ha a dobozok és konténerek, és befejezem Felmosni a gyümölcsök és zöldségek.
Tedd a szemed szintjére, annak érdekében, hogy lehet vegye könnyen és bármikor kinyitod a hűtőszekrény. Ez is ezzel időt takaríthat meg reggel.
3. Nem látó szemek.
Azok étel nem annyira megengedett, hogy általában akkor fogyasztunk, amikor értekezletünk van, mint pl sajtok, deli húsok, öntetek, lekvárok vagy édesített italok, Felmennek le-! (és a rész nak,-nek mögött) .
A) Igen, nem fogja látni őket és te az elme nem lesz hajlandó megenni őket.
Ahelyett, hogy kísértések lennének a hűtőszekrényben, cserélje ki a zseléket házi lekvárokra, vagy a sajtokat a tofura. Getty Images
4. Rendezze az adagokat
Foglalja le az összes készletét élelmiszerek napja, ban ben átlátszó tartályok vagy be tasakokat val vel hermetikus zárás.
Ez egy mód, amire képes enni a megfelelő mennyiséget, anélkül, hogy félne a túlzott kényeztetéstől, amellett nem fog többet költeni extra harapnivalókban, mert mindannyian étkezési terv ez kiszámított.
- Holland étrend, a fogyás módszere, amely meghaladja az ideális mediterrán étrendet
- Mi a képlete és az igazi titka a zsírégetésnek és a fogyásnak?
- A fogyás titkos szövetségese, amelyet a tested szeret
- Sofía Vergara titka, hogy reggel aktiválja anyagcseréjét - és fogyjon
- Diéták Az ételek keverésének és a fogyás titka (egyetlen kalóriát nem számítva)